Rozvod je žalostný, ale běžný proces, kterému čelí mnoho rodin. Ještě horší je, když v době rozvodu jsou v rodině děti, které sledují vztah rodičů a stávají se nedobrovolnými účastníky rozvodu. Jak může matka chránit své dítě a jeho psychiku v případě rozvodu?
Jak si pomoci
Pravidlo č. 1: Časový limit
Za nejtěžší období po rozvodu se považují první 2-3 měsíce. Jedná se o druh „šokové fáze“, během níž může žena udělat mnoho chyb. Proto je důležité si během této doby dovolit udělat si malý „time-out“a obecně odmítnout dělat důležitá rozhodnutí. Stojí za to nechat psychiku a mozek vrátit se do stabilní polohy.
Pravidlo č. 2: Musíte požádat o pomoc
Mnoho lidí, zejména v případě rozvodu, má strach ze slabosti a neúspěchu, což se projevuje v izolaci a blízkosti. Neměli byste se však bát požádat o pomoc až po rozvodu. Může to být jednoduchá pomoc - setkání s dětmi, nákup něco v obchodě, pomoc s úklidem domu.
Pravidlo č. 3: Péče o zdraví
Mysl a tělo jsou navzájem propojeny. Pokud psychika trpí, musíte tělo připravit a vytvořit z něj pevný základ. Chcete-li to udělat, musíte jíst správně, pamatovat na odpočinek a spánek a co nejvíce chodit.
Jak pomoci dítěti
Pravidlo č. 1: manžel není pro dítě nepřítelem
Děti se podvědomě identifikují jako 50 procent máma a 50 procent otec. Pokud matka řekne, že táta je nepoctivý a bezcenný člověk, vezme tato slova a vezme je osobně. Proto je vše negativní zaměřené na manžela zaměřeno na děti.
Dítě, které se chce potěšit matce a otci, se navíc dostává do vnitřního konfliktu, který nakonec může dítě nejen zaplést s jedním z rodičů, ale také vést k vážnějším následkům.
Pravidlo č. 2: Dítě za to nemůže
Rozvod je něco, co děti vnímají jako nesmírně bolestivé. Mnoho z nich si myslí, že za rozvod mohli oni. Neignorujte děti a jejich pocity. Také byste se neměli vzdalovat od bolestivého tématu rozvodu - je lepší si s ním promluvit a v rozhovoru zaměřit pozornost dítěte na skutečnost, že za to nemůže.
Pravidlo č. 3: Emoční bezpečnost dítěte je důležitá
Děti jsou ty, které vnímají realitu na základě odpovědí rodičů. Podle toho, jak rodiče reagují na určitou situaci, budou posuzovat její změnu a postoj k ní. Pokud jsou maminky v depresi nebo, co je horší, agresivita, stane se to z psychiky dítěte nevratným.
Jinými slovy, pokud se máma cítí špatně, znamená to, že je v ohrožení, ale není naděje, že se situace vyřeší. Proto stojí za to mluvit s dítětem častěji se zaměřením na pozitivní a dobrou vůli. V tomto ohledu je důležité dítě přesvědčit, že v jeho životě bude všechno v pořádku. Je důležité tomu věřit sami.
