Hlavní věcí při výchově dítěte je harmonie. Kromě mentálního je nutné věnovat se fyzickému rozvoji. Je snazší pracovat na konkrétním plánu. Podívejte se, jaké body zahrnout do plánu lekce.
Míčové hry
Začněte jednoduše: dejte své dítě před sebe a navzájem si kutálejte kouli. Poté ukažte, jak míč chytit a hodit. Pro dítě jsou tyto jednoduché akce obtížné, protože má stále špatně vyvinutou koordinaci pohybů a malou sílu. Buď trpělivý. S praxí bude dítě přesně rozumět tomu, jak chytat a házet. Hlavní věc je pravidelné školení.
Ve věku do 3 let naučte své dítě házet míč o zeď a vyzvednout ho na zpáteční cestě. Aby se dítě nenudilo monotónností cvičení, vymysli míčové hry. Mohou například vyrazit cíle, které jim umožní vycpaná zvířata. Nebo hodte míč do obruče na podlaze. Tady je další variace: musíte hodit míč improvizovanou cestou (omezenou šátky nebo provazy doma nebo nakreslenou křídou na ulici). Šířka stopy se může lišit v závislosti na věku a schopnostech dítěte.
Asi ve 4. roce života se dítě může naučit hodit lehkou kouli nahoru. Pro jednoroční děti jsou vhodnější cvičení na fitbalu: dejte dítě na břicho na míč a jemně ho otáčejte sem a tam. Posuňte fitball tak, aby se dítě snažilo držet horní část těla ve vodorovné poloze. Jedná se o velmi prospěšné cvičení, které posiluje svaly krku, ramen a zad a zlepšuje držení těla.
Skákání
Nejprve musíte naučit dítě skákat na místě. Dvouletému dítěti může být dobře ukázáno, jak skákat dopředu. Pamatujte, že toto cvičení je pro některé děti obtížné. Ale blíže k věku 3 let by to mělo fungovat.
Chůze
Chůze naboso na masážní podložce je velmi užitečná. Nemusíte si na to dělat čas. Pokud vaše batole chodí neustále naboso, stačí umístit malý koberec do středu místnosti. Během hry bude dítě pravidelně procházet přes masážní kryt.
Naučte své dítě udržovat rovnováhu. Chcete-li to provést, můžete na podlahu položit úzkou desku a zajistit, aby dítě takovou cestu neopustilo. Zpočátku dítě podporujte. Desku můžete postupně vyměnit za lavičku.
Pro fyzický vývoj dítěte je užitečná změna zátěže. Například ho požádejte, aby chodil po prstech, potom po patách, pak rychle, pak pomalu, pak dopředu, dozadu, pak rovně, pak v polodřepu. Zaměřte se na schopnosti svého dítěte. Obtížnost cvičení musíte zvyšovat velmi postupně.
Další cvičení
Dítě bude milovat toto cvičení: musíte vylíčit zvířata, se kterými je již obeznámena. Například ať skáče jako žába, mává křídly jako pták, plazí se jako červ nebo chodí na medvěda. Zábava a cvičení jsou zaručeny.
Zkuste cvičit každý den po noci a denním spánku. Tancujte se svým dítětem, procvičujte si loga. Uspořádejte svému dítěti překážkové dráhy, které musí obejít: obejít hračky, plazit se pod židlí, vylézt na malou horu. Kolektivní hry jsou užitečné: dohnat, schovat a hledat. Je skvělé, pokud máte doma vodorovnou tyč nebo nástěnné tyče.
