Když vášnivý vztah z nějakého důvodu vyšel nazmar a vy se cítíte zraněný nebo, ještě hůř, stále ho milujete, vaše ruka jde k telefonu a řekne svému bývalému příteli všechno, co si o něm myslíte. Nebo v nejhorším případě jen slyšet jeho hlas.
Instrukce
Krok 1
Smažte všechny jeho kontakty. Čím méně vás tato bolestně známá čísla zaujmou, tím rychleji se telefonní číslo začne mazat z paměti. I když jsou všechny vaše myšlenky zaměstnány nerealizovatelnými sny, že mezi vámi bude stále všechno v pořádku, při absenci čísla budete mít menší pokušení zavolat své bývalé kdykoli během dne.
Krok 2
Pokud je to možné, zbavte se věcí, které vám připomínají jeho existenci. Pokud je vše rozhodnuto a rozhodně nebudete spolu, proč potřebujete další bolest a vzpomínky, které vám může způsobit náhodně nalezený ručník nebo košile, kterou jste zapomněli? Než ale oblast vyčistíte, skryjte telefon nebo ho večer darujte kamarádovi, abyste se náhodou neodtrhli a nezavolali svému bývalému příteli.
Krok 3
Až budete příště chtít vytočit jeho číslo, na vteřinu přemýšlejte, co přesně mu řeknete. Pokud jste pro návrat připravili další proud rozzlobených výkřiků nebo plačtivých prosby, je nepravděpodobné, že bývalý přítel okamžitě požádá o odpuštění a vrátí se. Je pravděpodobné, že s vámi prostě nebude mluvit nebo vás uvede na „černou listinu“. Zkuste mu napsat dopis, jehož objem a text bude zcela zdarma. Nalijte na papír, co si myslíte, aniž byste se styděli svými vlastními myšlenkami. Až na konci dopis neposílejte, ale ho spálte nebo jednoduše roztrhněte na malé kousky.
Krok 4
Začněte zabírat volný prostor, čas a myšlenky novými objekty, lidmi, zájmy. Snažte se vést aktivní životní styl, naplňte svůj den aktivitami a ve svém volném čase se snažte vyhnout osamělosti. Bez ohledu na to, jak zoufale to může znít, ale v této situaci potřebujete čas. Kolik to bude potřeba, není známo, ale pouze vy se rozhodnete, jak to provedete. Pomozte si tedy vyrovnat se s rozchodem a zkuste se dívat dopředu s optimismem.
