Jakýkoli rozchod, i když k němu dojde na základě vzájemného rozhodnutí, je obtížný. Během romantiky si na člověka zvyknete, spojujete s ním určité plány a naděje, přizpůsobujete svůj životní rytmus jeho zvykům atd. Najít klid po rozchodu není snadné.
Instrukce
Krok 1
Uvolněte své emoce. Dokud neopustíte své pocity, nedáte si příležitost plakat, projdete si všechno emocionálně, nebudete se moci skutečně uklidnit. Udržování všeho v sobě je škodlivé nejen z hlediska duševního pohodlí - je to zdraví škodlivé. Nevyplakané slzy a zášť se mohou stát impulsem pro rozvoj neurózy, exacerbace chronického onemocnění atd. Můžete plakat, křičet, trhat věci a rozbíjet nádobí - udělejte vše, co vás osvobodí od tíživých myšlenek a pocitů.
Krok 2
Najděte něco, co byste měli dělat. Na chvíli budou vaše myšlenky zaměstnány vaším bývalým a minulým životem - udělejte to tak, abyste prostě neměli čas na starosti. Naplňte svůj život naplno - načtěte si práci, najděte si hobby, přiveďte své tělo k dokonalosti a vyčerpání v tělocvičně atd. Rutina a zaneprázdnění vám pomohou postupně vytlačit z hlavy neproduktivní myšlenky na minulost.
Krok 3
Změňte své okolí. Je těžké se uklidnit, pokud neustále narážíte na vzpomínky na minulost - společný byt, známá místa, restaurace a další prvky vašeho života vás mohou na dlouhou dobu uvést z rovnováhy. Sbalte se a vydejte se na cestu - do jiné země, města, jen do země. Zůstaňte tam, kde se vám snadněji dýchá - nové dojmy a známosti, emoce a zkušenosti vás rozptýlí.
Krok 4
Zvyšte svou sebeúctu. Udělejte něco, o čem jste dlouho snili, ale neměli jste dost času nebo váš bývalý partner neschválil váš zájem. Nyní neexistují žádné překážky - jste svobodní a můžete si svůj čas spravovat, jak chcete. Učte se jazyky, přihlaste se do tanečního studia, starejte se o svůj vzhled, experimentujte se změnou svého image.
Krok 5
Otevřete se novému - aktivně se účastněte společenského života. Možná vás nejen rozptýlí, ale také získáte nové přátele. Vyzdobte si svůj domov tím, že se zbavíte všeho, co vám připomíná minulost - můžete jednoduše změnit tapetu nebo uspořádat velkolepý vzhled. Nalaďte se na to nejlepší, přestaňte trpět a účastněte se jako nové příležitosti - takto vám život dává příležitost potkat „svého“člověka, se kterým budete šťastní.
