Během spánku probíhají v lidském mozku složité procesy. Zatímco tělo odpočívá, mozek pracuje s různým stupněm účinnosti. Když usnete, dostanete se do jiné reality, do světa svých fantazií. Ale z nějakého důvodu jsou některé z těchto fantazií překvapivě podobné realitě.
Fáze spánku
Vědci rozlišují dva hlavní typy spánku: rychlý a pomalý. Ve fázi spánku s pomalými vlnami dochází k fyzickému zotavení těla: zatímco člověk usíná, jeho tkáně jsou obnoveny, tělo se připravuje na nadcházející aktivitu. Ve fázi spánku s pomalými vlnami člověk nevidí sny. Zatímco tělo spí, mozek organizuje informace přijaté během bdělosti, reorganizuje je a distribuuje „na policích“.
Co o tom říká věda
Během spánku REM lidský mozek hledá odpovědi na položené otázky, analyzuje dojmy a reaguje na přijaté obrazy, protože by na ně reagoval během bdělosti. Profesor Sechenov tvrdil, že sny, které přicházejí k člověku během spánku REM, mají reflexní povahu. Je to ve fázi REM spánku, kdy člověk „spadne“do jiné reality a vidí jasné a zřetelné obrázky.
Podle Freuda se člověk snaží uskutečnit své skryté touhy ve snu. Osvobozený od psychologických konfliktů, které jsou vlastní období bdění, se mozek začíná volně „vznášet“a přemýšlí nad takovými věcmi, na které by si v reálném životě nikdy nedovolil myslet. Podle Freudova učení je vše v lidském snu symbolické: musíte se jen pozorně podívat na snění a pochopit, o čem člověk ve skutečnosti sní.
Co se stane během spánku REM
Doba spánku REM je 5 až 45 minut. Ve své knize „Psychologie snů“T. Smirnov tuto fázi podrobně popsal. Během tohoto období se oči člověka pohybují, jako by někoho sledoval velmi rychle nebo chtěl vidět někoho ve velkém davu. Zvyšuje se respirační frekvence a srdeční frekvence, občas se zvyšuje krevní tlak, škubání svalů. 7 lidí z 10, probuzených během spánku REM, mluví o svých snech.
Lze sny ovládat?
Existuje zajímavý druh snu - jasný nebo jasný. Lucidní sny přicházejí během spánku REM. Dříve dostaly lucidní sny okultní význam: co může být úžasnější než schopnost ovládat svůj vlastní spánek? Tento typ vidění objevili vědci S. Laberge a K. Hearn v 80. letech minulého století.
Nejúžasnější na tomto stavu vědomí je, že sny lze ovládat. Osoba jasně chápe, že spí, takže myslí, jedná a pohybuje se, jako by to bylo ve skutečném světě. Vědci LaBerge a Hearn se museli velmi snažit, aby vědecký svět poznal skutečnost existence jasných snů.
