Je bolestivé, urážlivé a nepříjemné čelit zradě a zradě nejbližší a nejdražší osoby - vašeho vlastního manžela. Žena se vrhá do deprese, prožívá strach z osamělosti, ponoří se do příčin toho, co se stalo, přemýšlí nad plány pomsty své paní a manželovi, čímž si připomene, co se stalo, a způsobí ještě větší utrpení a bolest. V této situaci není volba chování se špatným partnerem primárním úkolem. Pro ženu je mnohem důležitější znovu získat duchovní harmonii, milovat život ve všech jeho projevech, vymanit se z deprese a milovat sama sebe.
Instrukce
Krok 1
Po manželově zradě je nejprve třeba uklidnit se. Později, když bolest ustoupí, můžete začít mluvit o důvodech jeho chování, o jeho vlastních nedostatcích nebo nesprávných výpočtech. Pro začátek je lepší opustit domov alespoň na pár dní za přítelem nebo rodiči, abyste si dali pořádek do pořádku. Takové vynucené ukončení komunikace prospěje manželce a manželovi. Pokud má však rodina děti, nemělo by se to dělat. Dítě se nemusí obávat problémů dospělých. Ze stejných důvodů byste neměli organizovat záchvaty vzteku a skandály, které stále nic nevyřeší.
Krok 2
Dále stojí za to dostat se z deprese, do které se žena pravděpodobně vhání sama. Nemusíte se vidět jako oběť, nemusíte si neustále připomínat negativní zkušenosti. Pokud chcete plakat, křičet, ničit vše, co vám přijde do cesty, můžete si to dovolit, ale pouze sami. Negativní emoce musí mít cestu ven. Můžete zapnout svou oblíbenou hudbu nebo melodrama, plakat, být smutný. Pokud chcete bojovat se smutkem, můžete si zapnout něco zábavnějšího nebo si dopřát kulinářská mistrovská díla. Spánek je vynikající pomůckou v boji proti depresi. Někteří mohou považovat za užitečné číst knihy, relaxovat ve vaně nebo mít jiný osobní klid.
Krok 3
Cvičení může také pomoci v boji proti depresi. Ráno každého nového dne je vhodné začít cvičením, můžete si zařídit ranní jogging nebo jízdu na kole, přihlásit se k tanci nebo si koupit členství v tělocvičně. Pokud hněv stále nezmizí, můžete dokonce absolvovat několik lekcí boxu. Aktivní cvičení vás zbaví emočního utrpení a pomohou udržet tělo ve formě.
Krok 4
Poté, co jste se trochu uklidnili a dohodli jste se, že nebudete zacházet do extrémů, můžete chatovat s dobrým přítelem nebo sestrou. Vše závisí na míře důvěry ženy v blízké. Pokud není nikdo, kdo by byl připraven naslouchat a udržovat vše v tajnosti, je lepší obrátit se na odborníka - psychologa. Pokud nevznikne touha odhodit své emoce a problémy na cizince, můžete to udělat ještě jednodušší: zapište si své pocity a myšlenky, na nějakou dobu si deník zapište. To vám umožní podívat se na situaci zvenčí.
Krok 5
Aby si podvedené manželky zvýšily sebeúctu, mohou změnit účes, vybrat si nový šatník, koupit si další jehlové podpatky nebo kožich. Vše závisí na finančních možnostech a náladě. Pro některé stačí koupit elegantní sadu spodního prádla, aby se cítili znovu žádoucí, krásní a jedineční.
Krok 6
Jakmile první emoce ustoupí, můžete přemýšlet o svém budoucím životě s manželem nebo bez něj. Je-li člověk hoden, pokud láska k jejímu manželovi dosud nevyprchala, pokud existuje příležitost nechat vše v minulosti a jít dál, je důležité prodiskutovat současnou situaci s manželem, aniž byste uspořádali záchvaty vzteku, sdílejte vlastní emoce, slyšet jeho pozici a povědomí o tom, co se stalo. I po zradě si některé manželky mohou obnovit bývalou úctu a důvěru ve svého společníka. Pokud se však rozhodnete z této situace v minulosti odejít, neměli byste svému manželovi neustále vyčítat a připomínat mu, jak byl vinen.
Krok 7
Pokud po všech rozhovorech a diskusích vyjde najevo, že žena není schopna svému manželovi odpustit, je lepší odejít. Zároveň by si neměli myslet, že děti zažijí psychické trauma, pokud se jejich rodiče rozejdou. Můžete být špatný manžel, ale dobrý otec. Oba rodiče budou moci po rozvodu komunikovat s dětmi. A dítě bude mnohem horší, pokud jeho matka neustále skanduje a přísahá se svým otcem nebo každou noc pláče kvůli nedůvěře a nechuti k němu.
Krok 8
Když se vyřeší všechny problémy v rodinných vztazích, můžete jít na dovolenou a odpočinout si po náročné životní etapě. Pokud manželé zůstanou spolu, umožní jim to být na sebe sami a znovu se podívat na tento svět. Pokud bylo rozhodnuto se rozejít, musíte si pro sebe zařídit malé dobrodružství. Již na cestě sama bude žena schopna pochopit a přijmout sebe a současnou situaci, užít si svobodu a vrátit se domů s novými cíli a novými sny.
