Hledání pomoci psychologa je mnohými vnímáno jako uznání jejich neúspěchu, proto, když se člověk rozhodne pro tento krok, je pro něj obtížné formulovat svůj problém.
Proč jsou potíže při kontaktování odborníka
Pro mnohé je obrátit se na psychologa vážnou a velmi vzrušující událostí, protože člověk se bojí vypadat slabý a neschopný řešit problémy. Zde je nutné si uvědomit, že v životě každého se setkáváme s obtížemi, některé překonáváme, jiné vyžadují pomoc odborníka. Můžeme se pokusit vyhnout se řešení problémů, odložit je a odložit na „později“, ale náklady na tyto akce mohou být velmi vysoké. I když se člověk rozhodne poradit se s odborníkem, objeví se nové potíže - musíte co nejjasněji a nejpodrobněji říci o svých pocitech, které se za ta léta mohly hromadit. Dalším problémem je skutečnost, že člověk dosud nevytvořil důvěryhodný vztah s psychologem a je nutné hovořit o osobních zkušenostech a pocitech.
Jak formulovat problém
Vaše předběžná analýza situace pomůže maximalizovat účinnost interakce. Přemýšlejte sami, co by mohlo být příčinou vašich potíží a jaké by mohly být způsoby, jak tento problém vyřešit. To vám pomůže ušetřit peníze za další poradenství a pomůže psychologovi lépe pochopit zdroj a příčinu těchto obtíží.
Nejdůležitější věcí, kterou od vás vyžaduje efektivní komunikace s odborníkem, je upřímnost. Pamatujte, že psycholog je na stejné straně s vámi, snaží se vám pomoci a může to udělat, pouze pokud jste maximálně pravdiví. Řekněte něco o sobě a svém životě - nebude to ztráta času, ale pomůže to specialistovi dozvědět se více o vás, vidět určité souvislosti událostí a lépe porozumět důvodům vašich obtíží.
Pamatujte, že existují přísné pokyny pro psychology týkající se zveřejňování informací o klientech, takže si můžete být jisti, že se nemusíte obávat šíření těchto údajů. Nebojte se popsat události související s vaším problémem co nejpodrobněji a zkuste si zapamatovat a uspořádat všechny malé věci. Pamatujte, že to, co si nemyslíte, že je důležité, může psychologovi pomoci pochopit situaci. Kromě toho nemá za úkol kritizovat vaše činy a diagnostikovat vás, což znamená, že je ve stejném týmu s vámi. Během konzultace se tedy nemusíte obávat, že si o vás bude něco špatného myslet, stačí se soustředit na vyřešení problému.
