Mnoho párů se snaží počat dítě po celé měsíce, ale nic z toho nevychází. Možná mají nějaké zdravotní problémy, a možná ne, pouze budoucí rodiče nezodpovědně přistupovali k této důležité záležitosti. Jak zvýšit šance na početí zdravého a krásného dítěte?
Instrukce
Krok 1
Než se rozhodnete otěhotnět, zkuste společně projít všemi nezbytnými vyšetřeními. To vám v budoucnu pomůže vyhnout se mnoha problémům. Nezapomeňte také navštívit svého zubaře. a uzdravit všechny bolavé zuby. Kromě toho se budete muset vzdát špatných návyků a přejít na zdravější životní styl. Například kouření několikrát snižuje možnost početí. Vyvarujte se stresu a nervového napětí, protože to také významně ovlivňuje vaše tělo.
Krok 2
Poté, co dáte své zdraví do pořádku, musíte zachytit plodné dny. Nejlepší doba je mezi 10 a 20 dny vašeho cyklu, během tohoto období dochází k ovulaci. Šance na otěhotnění v den ovulace se zvyšují na 75% a v předvečer až 60%, i když další den po ovulaci je možnost početí již snížena na 30%. Aby se ujistili, že máte správný den, lékaři doporučují párům milovat se každé tři dny a v požadovaném období přejít na sex každý druhý den. Obecně se věří, že pokud se zdržíte sexu a zachováte si sílu pro den X, pak v ten den bude mít muž hodně spermatu a určitě dojde k početí. Tento názor je však chybný, počet spermií bude skutečně vyšší než obvykle, ale spermie budou neaktivní. Neměli byste se také milovat nepřetržitě, protože pak bude naopak množství spermatu malé, což také výrazně snižuje vaše šance na otěhotnění. Ve všem, co potřebujete vědět, kdy přestat.
Krok 3
Pokud máte nepravidelný cyklus, pak k určení dne ovulace musíte použít speciální test k určení ovulace nebo metodu měření bazální teploty. Chcete-li určit den X pomocí bazální teploty, musíte ji měřit denně, v den ovulace dosáhne bazální teplota maxima asi 37,5 stupňů. Je samozřejmě mnohem snazší použít ovulační test, který získáte v každé lékárně.
Krok 4
Předpokládá se, že při přípravě páru na početí dítěte by žena neměla jíst potraviny s vysokým obsahem vitaminu C, protože tento vitamin snižuje množství cervikální tekutiny, což hraje důležitou roli při transportu spermií do dělohy. Také nejezte velké množství ryb obsahujících rtuť, mohou to být dravé mořské ryby - tuňák, mečoun, makrela atd. Léky, i ty neškodné, mohou také ovlivnit možnost otěhotnění. Neustálý strach a stres mohou snížit pravděpodobnost početí na 0.
