Předčasná ejakulace je považována za předčasnou ejakulaci, při které muž ještě neměl čas dosáhnout uspokojení. Vyskytuje se přibližně za méně než 2 minuty. Předčasná ejakulace znepokojuje nejen mladé lidi, ale často i starší muže. Existuje pro to řada důvodů.
Únava, nervové napětí, zvýšená excitabilita nebo nejistota u muže mohou přispět k rychlé ejakulaci. Tato situace je však zcela napravitelná, pokud muž začne pracovat na svém těle.
Stojí za to vědět, že některá cvičení řeší problém předčasné ejakulace. U mužů obsahuje malá pánev svaly odpovědné za močení a erekci. Jejich slabost může vést k předčasné ejakulaci. K posílení tohoto svalu je nutné při naléhání na močení nespěchat na toaletu, ale omezovat se. Totéž by se mělo dělat, když muž močí - držte moč několik sekund.
Některé techniky lze provádět přímo během pohlavního styku. Pokud muž pocítí bezprostřední nástup orgasmu, může vytáhnout penis z pochvy partnera a chvíli ho držet venku. To umožňuje přepínat emoce a ochladit se. To lze provést několikrát. S největší pravděpodobností bude žena považovat takové manipulace za hru, což diverzifikuje sexuální život páru. Kontrola nad vlastním dýcháním může pomoci zvýšit pohlavní styk. Když se přiblíží orgasmus, muž si může omotat prsty kolem hlavy penisu na základně - tím se také oddálí ejakulace. Pravidelným cvičením si muž všimne, jak moc se zvýšil pohlavní styk.
Pokud chce muž oddálit ejakulaci, musí prodloužit předehru. Podle lidské fyziologie jsou muži vzrušeni rychleji než ženy. Dlouhá příprava na styk vyžaduje určité ochlazení partnera. Výsledkem je delší sexuální styk. Stojí za to vědět, že každý následující styk je delší než ten předchozí. A muži, kteří mají nepravidelný sexuální život, obecně trpí předčasnou ejakulací. S příchodem stálého partnera je tento problém vyřešen sám. Obecně může partner v této věci poskytnout svému muži významnou psychologickou podporu, pokud je jeho časná ejakulace způsobena psychickým traumatem.
Používání kondomu s mrazivým účinkem pomáhá prodloužit pohlavní styk. Tyto kondomy lze snadno najít v lékárně.
Někdy je předčasná ejakulace čistě lékařským problémem. V takovém případě musíte požádat o pomoc odborníka. Muž by si měl pamatovat, že není jediný, kdo trpí předčasnou ejakulací. Podle statistik má 40% mužů stejné problémy.
