Téma sebelásky se objevilo relativně nedávno. Mnoho psychologů a příznivců pozitivního myšlení trvá na tom, že starý systém, na kterém jsme byli všichni vychováni, vyloučil samotný fenomén sebelásky. Od dětství se lidé učili, že na prvním místě by člověk měl mít práci, studium, rodinu a mnoho dalšího. Nikomu nezbyl čas ani energie, aby se člověk miloval.
Instrukce
Krok 1
Mnoho lidí si mýlí sebelásku s pojmem sobectví. Samozřejmě, abyste na sebe upozornili, potřebujete trochu ega, jinak bude člověk žít pro své okolí. Milovat sám sebe znamená udržovat své tělo ve zdravém stavu, udržovat čisté své myšlenky, oddávat se malým darům a zároveň se cítit jako šťastný člověk. Samozřejmě každý spojuje samotnou skutečnost sebelásky svým vlastním způsobem. Nejdůležitější je, aby si člověk byl jist, že si v ničem neporušuje a žije v souladu se sebou.
Krok 2
Osoba, která se miluje, nikdy nepoškodí své vlastní tělo a zdraví. Bude dodržovat zdravý životní styl a dobře se stravovat. Pokud chcete změnit své vlastní tělo, začněte cvičit. Nemáte rádi intenzivní cvičení a nedokážete si představit sebe v tělocvičně? Začněte cvičit jógu nebo qigong. Snili jste někdy o tanci? Taneční kluby všeho druhu jsou vám k dispozici. Takže nejenže vytvoříte krásné tělo, ale také jej výrazně posílíte, odstraníte energetické bloky a stanete se flexibilním člověkem.
Krok 3
Sledujte své slova a myšlenky. Je známo, že utvářejí vaši realitu. Jakákoli negativní emoce také vytváří nerovnováhu ve vašem těle a vede k nemocem. Nikdy nekritizujte sami sebe a nedovolte neopodstatněnou kritiku na vaši adresu. Takové situace silně ovlivňují nervový systém a dlouhodobě vás vyvažují. Osoba, která miluje sama sebe, se snaží těmto nebezpečným okamžikům vyhnout.
Krok 4
Vždy přineste radost sobě i ostatním. Odpočívejte, jak chcete, nakupujte věci, které opravdu chcete, starejte se o své tělo. Někdy nepřijetí něčeho nepodstatného silně otravuje existenci. Například chcete zmrzlinu, ale abyste ušetřili peníze, koupíte běžnou zmrzlinu. Věřte mi, že z jeho konzumace nezažijete správné uspokojení a budete i nadále snít o nanucích. Pokud budete dělat tyto maličkosti, váš život bude šťastnější.
Krok 5
Pokud jste odhodláni milovat se a začít si vážit, ale nevíte, kde začít, podívejte se do svého nitra a pochopte, co vám v tuto chvíli přinese velké potěšení. Může to být cokoli: nákup šatů, kabelky, dortu, příprava večeře pro vaši milovanou rodinu atd. Vždy poslouchejte své vlastní touhy a pokud je to možné, naplňte je.
