Před spaním starostlivá matka nejen dobře vyvětrá školku, v noci si přečte knihu a zpívá ukolébavku, ale také si vybere správné oblečení. Koneckonců způsob, jakým je dítě v noci oblečeno, přímo ovlivní kvalitu spánku.
Instrukce
Krok 1
Čerstvý vzduch je klíčem k klidnému a zdravému spánku dítěte. Pokud se obáváte, že dítě zamrzne, nedávejte dětskou postýlku do blízkosti radiátoru nebo topení, je lepší ho tepleji oblékat nebo přikrýt další přikrývkou. Současně před spaním vyvětrejte místnost a v noci nechte okno mírně otevřené.
Krok 2
Všechny děti jsou jiné - některé jsou otužilejší, jiné od samého narození jsou absolutní „žáby“. Chcete-li zjistit, zda rodičům vyhovuje režim ventilace a oblečení na spaní, můžete dětem během noci několikrát zkontrolovat nos (například na procházce).
Krok 3
Pokud dítě během spánku neustále sundává přikrývku, můžete místo přikrývky použít dětský spací pytel, speciální připevňovací prvky pro přikrývku (připevňují přikrývku po stranách postele). Případně můžete dítě oblékat tepleji s očekáváním, že bude v noci spát bez přístřeší.
Krok 4
Pokud dítě v noci zbytečně zabalíte, jeho spánek bude neklidný, může se objevit plenková vyrážka a tělesná teplota může u kojenců stoupat, protože jejich termoregulační mechanismus je stále nedokonalý. Proto je důležité nezamotávat dítě před spaním.
Krok 5
V podzimních a jarních obdobích, kdy je v domech vypnuto topení, je vhodné nosit na dítě izolované pyžamo a teplé ponožky. Pokud dítě ochladí (studený nos), můžete si přes pyžamo nasadit bavlněnou blůzu a kalhoty. Je lepší se vyhnout věcem z vlny jako noční prádlo, tento materiál je pichlavý a tenká vlákna z něj mohou způsobit podráždění.
Krok 6
V zimě, pokud je v domě dobré vytápění a při slabém větrání, stačí pro dítě obléct bavlněné pyžamo.
Krok 7
V nočním oblečení pro dítě byste se měli vyhnout šňůrkám, knoflíkům a těsným elastickým páskům. Také byste neměli na dítě v noci nosit punčocháče a ponožky s pevným elastickým pásem.
Krok 8
Pokud je vašemu dítěti v létě příjemné spát v kalhotkách, neměli byste ho nutit k nošení pyžama. Dost na to, aby komáři a pakomáři nebyli v noci rušeni.
