Málokdo snadno přijme zradu milovaného člověka. Bez ohledu na to, zda se po tom rozhodnete rozejít, nebo se snažíte udržovat vztah, zkuste si projít tímto těžkým obdobím.
Instrukce
Krok 1
Pokud se milovaný sbalil a zabouchl za sebou dveře, neměli byste v sobě udržet bolest a zášť. Dejte jim cestu ven: plačte, dupejte nohama, křičte zraňující slova nebo bijte do polštáře. Obnovení duševní pohody může trvat déle než jeden den. Jak dlouho však tento proces bude trvat, záleží pouze na vás. Vháněním negativních emocí do hlubin a vytvářením dojmu klidu škodíte pouze svému zdraví.
Krok 2
Vůbec se nelitujte - vyjít z role oběti nebude snadné. Lepší si představte, kolik volného času nyní budete mít. Přemýšlejte o tom, jak to udělat ve svůj prospěch. Nakonec začnete navštěvovat fitness klub nebo bazén, budete trávit více času se svými přáteli nebo rodinou a začnete se učit cizí jazyky. Řekněte si: „Otevírám novou a úžasnou stránku svého života.“Opakujte tato slova často.
Krok 3
Zkuste si najít nové přátele, kteří neznají vašeho bývalého. Když s nimi budete mluvit, pomůže vám to rozptýlit se a zapomenout na něj. Odhoďte nebo odeberte z dohledu všechny věci, které by vám připomínaly osobu, která vás zradila. Řešení stresu může být práce: zařaďte si takový nabitý program, abyste neměli čas starat se o neúspěšný osobní život.
Krok 4
Pokud se stále rozhodnete odpustit svému milovanému a dát svému vztahu další šanci, zkuste zapomenout na to, co se stalo. Nyní je to pro vás těžké, ale toto životní období musíte prostě prožít s odvahou. Vylijte si zármutek otevřeným rozhovorem se svým mužem. Zdržte se obviňování, řekněte mu jen o svých pocitech. Jděte společně na konzultaci s psychologem. Udělejte si romantický výlet někam, kde jste nikdy nebyli spolu. Pozitivní emoce vám mohou pomoci omladit váš vztah a zbavit se obtížných vzpomínek.
