Rozloučení s blízkými není nejjednodušší období v životě člověka. I v takových těžkých chvílích však musíte najít sílu žít dál a neztrácet naději, že se stále setkáte se svým štěstím.
Poprvé
Podle některých psychologů je po rozchodu nutné věnovat 1-2 dny utrpení a poté se pokusit dát dohromady a jít do nového života. Během těchto 2 dnů můžete zavolat své matce, přítelkyním, dalším blízkým lidem a podělit se o svůj zármutek. Určitě vám budou rozumět a budou vás podporovat. Nezdržujte své emoce. Pokud chcete plakat do sytosti - dovolte si to. Není třeba se bát ani stydět. Okamžitě se vám to usnadní.
Dále se musíte zbavit všech věcí svého bývalého, jinak vám budou neustále připomínat minulý neúspěšný románek. Pokud je něco, co je vám obzvlášť drahé, vložte to všechno do krabice a dejte to na balkon, do vzdáleného rohu skříně, nebo si to vezměte dokonce do garáže nebo chaty. A všechny druhy drobností pro domácnost, jako je zapomenutý zubní kartáček nebo staré tričko, můžete bezpečně vyhodit. Je nepravděpodobné, že pro vás budou znovu užitečné. Otřete si romantickou korespondenci z mobilního telefonu a e-mailu, aby nepřitahovala příliš mnoho pozornosti.
Chcete-li rychle vrátit nervový systém do normálu, musíte více spát. Pokud nemůžete usnout, kupte si sedativní bylinu a vezměte si je, než se ponoříte do náruče Morpheus. Přesto je ráno moudřejší než večer.
Co bude dál?
Místo toho, abyste se neustále dívali na jeden bod nebo se cítili smutní kvůli neúspěšné lásce, je lepší jít nakupovat, starat se o sebe. Změna obrazu vás nastaví novým způsobem a pomůže vám rychle začít žít od nuly. Rozchod navíc není důvodem vzdát se a přestat se o sebe starat.
Můžete se také věnovat sportu. Během sportovních aktivit tělo produkuje hormon štěstí - serotonin a tělo lze rychle uvést do formy.
Je důležité se usmívat co nejčastěji, i když si kočky škrábají srdce. Podle psychologů dokonce i kvůli uměle napnutému úsměvu vstupují do mozku určité nervové impulsy, díky nimž se nálada okamžitě zlepší. Brzy se na vaší tváři spontánně objeví úsměv.
Některým pomáhá zápis do kurzů. Je důležité, aby to bylo příjemné a zajímavé. Ve třídě se naučíte něco nového a odvedete pozornost od špatných myšlenek.
Musíte však pochopit, že být zaneprázdněn 24 hodin denně je téměř nemožné, takže se musíte naučit být sami a nebát se tohoto stavu. Nestojí to za to, hned po dokončení aktuálního vztahu okamžitě spěchejte hlavou do bazénu. Naopak se doporučuje dát si do pořádku své myšlenky a brzy přijde nová láska. Musíte být jen trpěliví.
