Se vzhledem dítěte se životní styl v rodině radikálně mění, což je pociťováno zejména v části spánku, protože není vždy snadné dát novorozence do postele. Mnoho rodičů čelí tomuto problému, ale je docela možné jej vyřešit, pokud dodržujete jasný denní režim.
Nezbytné
- - koupací prostředek;
- - pleny.
Instrukce
Krok 1
Spánek novorozence trvá většinu dne, ale pokud dítě přes den spí příliš mnoho, může být obtížné si večer lehnout. Aby dítě večer lépe usnulo, musí mezi posledním denním spánkem a pokládáním uplynout několik hodin, jinak dítě prostě nebude mít čas se unavit. Čím starší je dítě, tím delší je toto časové období.
Krok 2
Před spaním vezměte dítě z místnosti a vyvětrejte prostor. I když malé děti milují teplo, příliš vysoké teploty jim ztěžují usínání. Dítě by mělo být pohodlné.
Krok 3
Snažte se dodržovat jasný harmonogram tím, že dáte své dítě spát každý den ve stejnou dobu. To mu umožňuje zvyknout si na určitý způsob života a vědět, že je čas na bdění a spánek.
Krok 4
Eliminujte jasná světla a hlasité zvuky před spaním. Celé prostředí by mělo dítě připravit na spánek a nemělo by ho dodatečně vzrušovat.
Krok 5
Pokud novorozenec příliš neklidně usíná a probouzí se pohyby svých paží a nohou, má smysl ho zabalit. Snad mu to usnadní usínání.
Krok 6
Před uložením novorozence do postele je třeba ho vykoupat. Teplá voda uvolní a připraví dítě na spánek. Lehká masáž ve formě hladení má podobné vlastnosti.
