Uspat dítě v noci je úkol, který budou rodiče muset řešit každou noc po několik let. Pokládání může být zpočátku obtížné, ale nastavení rituálů před spánkem je v průběhu času pomůže zrušit.
Nezbytné
vytvořit systém kladení rituálů
Instrukce
Krok 1
Rytmy spánku a bdění se vytvářejí pro každé dítě individuálně, je obtížné je napravit, je snazší se jim přizpůsobit. Pozorujte své dítě a vyhodnoťte, kdy večer začne být unavený. V tuto chvíli je nutné jít spát. Je důležité nevynechat tento okamžik, nenechat dítě „jít přes palubu“. Takové dítě nebudete moci dlouho položit a jeho nervový systém bude přetížen, což může vést k záchvatům vzteku a pláči.
Krok 2
Těsně před spaním začněte snižovat svoji herní aktivitu. Místo běhu a tance vyzvěte své dítě, aby si tiše přečetlo knihu.
Krok 3
Vytvořte rituál nebo rituály před spaním. Může to být teplá perličková koupel nebo aromatické oleje, lehká masáž nebo gymnastika. Podívejte se, který z nich je pro vás ten pravý. Stává se, že koupání naopak dítě povzbudí, pak je lepší ho během dne koupat a před spaním si vymyslet něco jiného.
Krok 4
Pozvěte své batole k uložení svých oblíbených hraček do postele. To ho připraví na to, že brzy usne.
Krok 5
Připraven do postele. Vypněte světla v místnosti a řekněte svému dítěti, že teď všichni půjdou spát, protože je čas. Pokud s vámi dítě spí ve stejné posteli, jděte s ním do postele. Pokud dítě spí ve své posteli, posaďte se vedle něj.
Krok 6
Zazpívejte mu ukolébavku nebo mu vyprávějte příběh. Možná chce dítě diskutovat o plánech na zítřek, nebo naopak mluvit o dnu v minulosti.
Krok 7
Při usínání je pro dítě důležitý hmatový kontakt s matkou. Pokud mu to dítě nevadí, obejměte ho a pohlaďte.
