Přepracování a zdravotní problémy, bohužel, již nejsou mezi moderními školáky vzácností. Důvodem je nadměrný stres a stres. Rodiče musí řádně organizovat život svého dítěte, aby si uchovali své fyzické a psychické zdraví.
Instrukce
Krok 1
Vytvořte si jasnou denní rutinu a zkuste ji dodržovat. Denní rutina disciplíny a pomáhá správně přidělit čas na práci a odpočinek. Dítě by mělo jít spát včas, dobrý plný spánek obnoví sílu studenta.
Krok 2
Sledujte výživu svého dítěte. Jídlo by mělo být chutné, kompletní a bohaté na vitamíny a minerály. Ovoce a zelenina by měly být v dětském jídelníčku obsaženy každý den a konzumace ryb dodá tělu fosfor a pomůže mozku lépe fungovat. Připravte si vlastní čerstvé jídlo a vyvarujte se nadměrné konzumace polotovarů, pečiva, sladkých limonád a rychlého občerstvení. Podporujte tělo dítěte komplexem vitamínů, nejprve se poraďte s lékařem. Po vyšetření lékař vybere lék, který je pro vaše dítě nezbytný.
Krok 3
Nepožadujte příliš mnoho od svého studenta. Neustálý strach z trestu za špatné známky může být pro dítě stresující. Chvalte ho za všechny jeho úspěchy a pomozte mu přijít na obtížné úkoly. Vysvětlete obtížné téma, ukažte ho vizuálně, ale nedělejte domácí úkoly pro dítě. Přijďte s odměnou za dobře napsaný test, který bude stimulovat studenta k novým úspěchům. Pokud vaše dítě miluje určitý předmět, kupte mu doplňkovou literaturu na dané téma, jděte do muzea nebo se podívejte na vzdělávací dokument.
Krok 4
Pohyb je život, proto se ujistěte, že je váš student aktivní. Omezte čas, který stráví hraním počítačových her a před televizní obrazovkou. Přihlaste dítě ve sportovní sekci, jděte s celou rodinou na kluziště nebo jezdte na kole. Mírná fyzická aktivita a procházky na čerstvém vzduchu nasycují mozek kyslíkem, posilují tělo a zlepšují náladu.
Krok 5
Uspořádejte si svůj pracovní prostor správně pro domácí úkoly. Můžete si koupit běžný psací stůl, ale student vás postupem času požádá, abyste mu dali počítač. Okamžitě si proto do školky pořiďte pohodlný počítačový stůl a židli s nastavitelnou opěradlem. Zajistěte v místnosti dobré osvětlení. Vyberte si stolní lampu s funkcí stmívání. Studijní prostor by měl být vybaven dostatečnými policemi a boxy pro uložení všech školních potřeb.
