Po celá léta existence lidstva se objevilo mnoho mýtů, které se vztahují na děti. Někteří rodiče dodržují to, co píšou a říkají, ale to není vždy správné. Pojďme se podívat na pět mýtů o spánku batolat.
První mýtus Některé matky jsou zvyklé věřit, že pokud je dítě nakrmeno více před spaním, přidáním kaše do mléka nebo navíc v noci s mlékem, bude lépe spát. Pediatři tento mýtus vyvrátili. Kupodivu, ale dítě bude spát špatně, protože jeho žaludek je plný jídla a v tomto okamžiku dítě pociťuje tíhu nebo tvorbu plynů. Správná výživa a dodržování režimu mají ve skutečnosti příznivý vliv na spánek. Jak je to správné? Dítě byste neměli překrmovat před spaním a v noci, je lepší zvýšit množství příjmu potravy ráno, odpoledne a večer až do 6 hodin. Druhý mýtus Čím déle dítě večer chodí do práce a nechodí spát, tím rychleji bude usínat a lépe spát - to je klam. Pokud dítě večer dlouho sedí u počítače nebo při jiných činnostech, jeho nervový systém je nadměrně vzrušený a spánek zmizí. Během této doby se zpravidla produkují stresové hormony, dítě nemůže spát a často se probouzí v noci. Je nutné dodržovat denní režim, spát současně, pouze v tomto případě dítě rychleji usne a lépe spí. Jak určit nejlepší čas na spaní dítěte? Několik dní ho sledujte, když je nezbedný, objevují se známky únavy, zívá a tře si oči. To je doba, kdy je čas, aby spal. Třetí mýtus Předpokládá se, že dítě může během dne obejít bez spánku. Všechny děti do 3 let musí spát během dne, každé dítě má jinou dobu spánku, v závislosti na jeho osobnosti. Jinak začne být rozmarný a přepracovaný. Čtvrtý mýtus. Dalším mýtem je, že děti ve věku 2-3 měsíců by měly spát celou noc. Pokud se dítě živí mateřským mlékem, měla by být strava každé 3-4 hodiny, pokud má mléčnou formu - po 5 hodinách. Existují i další důvody, proč se dítě v noci budí: je mu zima, dusno, horko nebo potřebuje přebalování. Pouze děti, které dosáhly věku 6 měsíců, mohou spát 5 hodin bez přestávky, ale ne všechny. Rodič potřebuje znát biorytmy (sovy nebo skřety) svého dítěte, aby správně určil čas spánku. Pátý mýtus Pokuste se nechat dítě usnout samo, a ne v náručí. Tělo tak častěji usíná po vypití láhve mléka. A když ho matka uspí v náručí, cítí se v bezpečí. Novorozenci vždy usínají v náručí a to je normální. Pokuste se mu na chvíli otevřít oči, než dáte dítě do postýlky. V budoucnu si osvojí zkušenost se samotným usínáním.
