Na konci léta jsou pulty obchodů plné různých druhů ovoce a bobulí. Během laktace však matky musí přísně dodržovat dietní omezení, aby dítě nemělo alergickou reakci. O tom, zda je možné jíst meloun během kojení, doktoři s jistotou říkají, že je to možné. Před zavedením do stravy však stojí za to vědět o výhodách a nebezpečích tohoto letního bobulí. Kromě toho stojí za to se naučit, jak si vybrat dobrý meloun, aby matka nebo dítě neměly otravu.
Výhody melounu pro kojení
Ačkoli toto šťavnaté bobule má jasně červenou barvu, u dětí zřídka vyvolává alergickou reakci. Mnoho matek poznamenává, že přidání melounu do stravy zvyšuje množství mateřského mléka. Žena po jídle melounu začne pociťovat návaly horka na hrudi. Je důležité vědět jak pro ženy trpící nedostatkem mléka, tak pro ženy náchylné k laktostáze.
V melounu je také mnoho minerálů a vitamínů, což je pro kojící matku nepochybně důležité. Mezi nejdůležitější vitamíny patří vápník a hořčík, které pomáhají při zotavení po porodu. Kyselina askorbová, která se nachází v buničině melounu, pomáhá rozvíjet stabilní imunitní systém a také odstraňuje z těla nebezpečné dusičnany. Meloun je nabitý železem, což je velmi výhodné pro ženy po porodu. Koneckonců, anémie je jednou z nejčastějších diagnóz na kartách mladých matek. Po porodu trpí ženské tělo nízkým hemoglobinem a železo v melounu může pomoci zbavit se anémie. Meloun také obsahuje kyselinu listovou, o výhodách které ví téměř každá těhotná žena. Kromě kyseliny listové obsahuje meloun také kyselinu panthenolovou, která pomůže zajistit zdravý a zdravý spánek pro dítě i matku.
Poškození melounu při kojení
Strach mnoha mladých matek ze zavedení melounu do stravy je zcela oprávněný. Koneckonců, toto ovoce je rekordmanem v počtu dusičnanů, které se v sobě mohou hromadit. V zemi nejsou dusičnany škodlivé, ale jejich vysoké množství v potravinách může mít následující následky:
- Zvýšená tvorba plynu;
- Zvracení;
- Špatné trávení;
- Otrava.
Nepochybně jsou tyto příznaky u kojenců stále ještě zcela nezformované, jsou velmi závažné. Při prvních známkách otravy u dítěte musíte okamžitě zavolat sanitku.
Existují určité skupiny dětí, pro které je použití melounu zcela kontraindikováno:
- Pokud jsou v ledvinách kameny nebo písek;
- Pokud máte žaludeční nevolnost;
- Pokud bylo diagnostikováno jakékoli onemocnění ledvin.
Aby se minimalizovaly možné důsledky, může být meloun zaveden do stravy kojící matky nejdříve čtyři měsíce po narození dítěte.
Nejlepší je zahájit zavedení tohoto bobule testem alergické reakce. K tomu musí matka sníst malý kousek melounu a dva dny sledovat stav dítěte. Pokud dítě nemá na pokožce žádné vyrážky, jeho stolice zůstává stejná a žaludek se neobtěžuje, pak matka může bezpečně přidat meloun do své stravy.
Nuance pití melounu během kojení
Pokud se žena rozhodne zavést do své stravy meloun, měla by dodržovat určitá pravidla:
- Vždy musíte pečlivě přistupovat k výběru melounu (nekupujte jej v blízkosti dálnic, neřízněte meloun mimo dům);
- Toto bobule by se mělo kupovat pouze v sezóně. Raná ovoce mohou být plněna pesticidy a dusičnany a mohou způsobit těžkou otravu nejen u matky, ale také u dítěte;
- Před použitím melounu důkladně opláchněte pod tekoucí vodou, nejlépe houbou a čisticím prostředkem;
- Kojící matka by nikdy neměla jíst meloun jako první. Je lepší, aby někdo z rodiny nejprve vyzkoušel toto bobule;
- Po těžkém jídle nejezte meloun. V opačném případě může dojít ke zvýšené tvorbě plynů u matky i dítěte.
