Nyní je v módě přiřadit nová jména objektům a jevům známým z dětství. Tak dobré a užitečné kalení se nyní změnilo na studenou terapii, i když význam se od toho nezměnil. Je vědecky prokázáno, že otužování trénuje tělo, čímž je imunní vůči nachlazení a chorobám. Jak správně temperovat dítě tak, aby vyrostlo zdravé, silné a silné?
Instrukce
Krok 1
Je nutné otužovat své dítě od prvních dnů jeho života, ale musí to být provedeno po konzultaci a koordinaci s lékařem, což platí zejména pro předčasně narozené nebo nemocné děti.
Krok 2
Ujistěte se, že kalení je pro dítě pohodlné a umožněte mu přizpůsobit se vnějšímu světu. Snižte teplotu vody až po třech týdnech od zahájení relace.
Krok 3
Vezměte si vzduchové koupele, tření, kontrastní polévání. Nebude také nadbytečné větrat prostory, procházky a sny na čerstvém vzduchu.
Krok 4
Pamatujte, že otužování je účinné pouze tehdy, když je pravidelné, proto je nutné jej zařadit do běžného dne, jako je spánek, chůze, mytí, hraní a jídlo.
Krok 5
Kalení by mělo být postupné, proto je nutné postupně přecházet od slabého kalení k silnějším.
Krok 6
Zjistěte, kdy máte přestat, protože nadměrné kalení může způsobit onemocnění, což může negativně ovlivnit touhu vašeho dítěte v budoucnu otužovat.
Krok 7
Kalení by mělo být prováděno pouze tehdy, když je vaše dítě zcela zdravé a v dobré náladě.
Krok 8
Pokud je dítě nezbedné, má negativní přístup k zákroku nebo se třese zimou, okamžitě jej naplánujte, nebo ještě lépe, pro dnešek zrušte.
