Rodinný život je dobrý pro zdraví člověka. Zejména manželé mají tendenci žít déle. Tajemství spočívá v péči, která obklopuje manželku muže. Toto pravidlo však funguje pouze u šťastných párů.
Manželé žijí déle
Podle nedávné publikace v časopise Science žijí ženatí muži v průměru o sedm let déle než svobodní muži. Důvod je prostý: vdaná osoba se pod vlivem svého manžela často obrací na lékaře a začíná se včas léčit.
Dřívější studie dospěly k podobným výsledkům. V uplynulém desetiletí tedy skupina západních vědců analyzovala statistiky o 100 tisícech Evropanů obou pohlaví. Ukázalo se, že ženatí muži žijí v průměru o 1,7 roku déle než svobodní muži.
I když jsou tato čísla méně optimistická než zjištění amerických vědců, obecný trend je evidentní. V každém případě je to pro manžela lepší než pro jejich manželku. Podle různých zdrojů vdané ženy „nežijí“1, 4–2 roky ve srovnání se svobodnými dámami.
Existují důkazy, že vyvolený, který je nejméně o pět let mladší než on, má obzvláště příznivý vliv na délku života člověka. Podle výpočtů sociologů ze Švýcarska v této situaci šance člověka na dlouhověkost skočí okamžitě o 20%.
Dokonce i boj proti rakovině u ženatých mužů je úspěšnější: žijí déle se strašnou diagnózou než svobodní muži. Opět pomáhá podpora manželek a dětí.
Zdroj fotografií: Pixabay
Zvýšení sociálních vazeb po sňatku navíc pomáhá ženatému muži žít déle. Potkává přátele, příbuzné a známé své manželky, jeho okruh kontaktů se rozrůstá. To pomáhá snižovat celkový stres, usnadňuje boj se špatnými návyky atd.
Někteří odborníci se domnívají, že muži žijí lépe, pokud manželství není formalizováno. Tímto způsobem se necítí „chycen“, což má pozitivní vliv na jeho celkovou pohodu.
Je třeba poznamenat, že silná a milující rodina pomáhá prodloužit život. Jak stanovili izraelští vědci, riziko mrtvice u šťastně ženatých mužů je o 64% nižší než u svobodných mužů. V neúspěšném manželství se naopak zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
„Nevýhody“rodinného života pro muže
V manželství však pro zdraví mužů existují určitá „zvláštní“nebezpečí. Podle zjištění amerických vědců je u ženatých mužů pravděpodobnější přejídání a přibývání na váze. To zase může vést k problémům s cévami a srdcem.
S nadváhou však není všechno tak jednoduché. Před několika lety vyjádřili japonští lékaři výsledky vlastního výzkumu. Podle nich naopak vdaní muži trpí nadváhou a souvisejícími chorobami méně často než svobodní muži. Rozdíl je zároveň dvojnásobný!
Zdroj fotografií: Pixabay
U mužů v manželství jsou častěji pozorovány skoky krevního tlaku, které jsou spojeny se zkušenostmi v důsledku manželských hádek a neshod. Rodinné problémy mohou vážně ovlivnit imunitu mužů (a také žen). I rány nešťastných manželů se hojí o něco pomaleji než rány jiných lidí.
Jak pomoci vašemu manželovi zůstat zdravým
Ať už je řečeno cokoli, zdraví rodiny je v rukou ženy. A pokud chce manžel žít vedle svého milovaného co nejdéle, musíte to brát vážně.
Je zřejmé, že „počasí doma“je nesmírně důležité. Usilujte o mír a harmonii, svého „manžela“neotravujte a nedělejte skandály od nuly. Vyřešte konflikty bez zbytečného tlaku. Toto je samostatné umění, jehož zvládnutí zlepšíte jak vztah, tak blahobyt všech členů rodiny.
Dále potřebujete správnou výživu. Potíž je v tom, že vzácný muž může jíst saláty ze syrové zeleniny a mléčných výrobků. Obvykle potřebuje maso. Ale zdravější recepty se dají naučit. Zejména:
- dávejte přednost pečení, dušení a vaření v páře před smažením;
- Podávejte zeleninové přílohy častěji;
- Snižte spotřebu červeného masa tím, že jej nahradíte drůbeží a rybou;
- omezit používání soli a koření;
- vybrat si potraviny bohaté na vitamíny a minerály;
- omezit používání majonézy na minimum.
Je důležité sledovat vaši stravu. Zde jsou doporučení univerzální: jíst částečně, v malých porcích (alespoň ne obrovských), nejíst v noci.
Poté je nutná fyzická aktivita. Povzbuďte svého muže, aby se věnoval sportu, mírné fyzické námaze, častěji ho volejte na procházky. A pokud manžel sám spěchá do posilovny, na ryby nebo na turistiku - radujte se, i když kvůli tomu opouští vaše zorné pole. Pokud nechcete odejít, jděte s ním.
Pomozte svému manželovi vzdát se špatných návyků. Je však důležité, aby si sám uvědomil potřebu například přestat kouřit. Chvála a povzbuzujte ho na cestě!
Při sebemenším podezření na zdravotní potíže „zavezte“svého manžela k lékaři. On sám ve většině případů vytáhne do posledního. A pokud musíte být léčeni, nenápadně ovládejte celý proces. Nezapomeňte na preventivní prohlídky.
A nezapomeňte sledovat sebe a své vlastní zdraví. Buďte krásní a žádaní, aby váš společník chtěl žít co nejdéle vedle vás.
