Zdraví dětí by mělo být chráněno od prvního nadechnutí, pláče. Neexistují žádné náhlé nemoci. Většina z nich začíná v dětství: jednou padla, ztuhla, otrávila atd. Pouze když je tělo mladé a silné, to vše nezmizí (jak se zdá). Avšak dříve či později přijde okamžik, kdy již není schopen vypořádat se s negativními faktory.
Nezbytné
- - kojení dítěte;
- - učit děti kultuře jídla;
- - seznámit dítě se sportem;
- - chodit ven;
- - kalení;
Instrukce
Krok 1
Kojte svého novorozence. Bylo prokázáno, že mateřské mléko obsahuje probiotická vlákna, která posilují imunitní systém dítěte. Během krmení dostávají dítě protilátky, které chrání tělo před určitými druhy bakterií a virů. A v počáteční kojenecké výživě neexistují žádné ochranné látky.
Krok 2
Naučte děti kultuře jídla od okamžiku jeho přechodu na společný stůl. Protože zdraví závisí hlavně na potravinách, které člověk konzumuje. Do jídelníčku dítěte nikdy nezahrnujte potraviny obsahující syntetická barviva (příchutě), sycené nápoje, uzeniny, hranolky, pálivé koření, nakládanou zeleninu a ovoce, kávu. Vědci například zjistili, že glutamát sodný (E621) způsobuje u potkanů změny mozku. A kyselina octová má negativní vliv na fungování slinivky břišní. Proto jsou v dětské výživě přísně zakázány. Ignorování doporučení vede k tomu, že většina dětí ve věku 15-16 let má různá onemocnění trávicího traktu.
Krok 3
Představte své dítě sportu. Fyzická aktivita je nezbytná pro vytvoření zdravého těla. Můžete ho například zaujmout plaváním, jógou, cvičením, tancem a dalšími.
Krok 4
Věnujte velkou pozornost chůzi na čerstvém vzduchu (za dobrého počasí alespoň 2 hodiny denně). Vzduch vyživuje plíce a prodlužuje aktivní fázi života. Proto se snažte (pokud je to možné) co nejčastěji opouštět město, kde je mnohem čistší. Zároveň si pamatujte, že dítě by mělo být oblečeno lehčí než vy. Protože se neustále pohybuje a může se potit, což je pro zdraví extrémně nežádoucí.
Krok 5
Postarejte se o otužování dítěte. To zahrnuje vodní procedury, vzduchové a sluneční koupele. Stačí se předem poradit s pediatrem, abyste předešli komplikacím.
