Umění uklidnit rozrušené dítě před spaním není známé každé mladé matce. Militantní kategoričnost je zbytečná a nebezpečná. Záchvaty reakce a neposlušnost jsou zaručeny. Mírové jednání a slova vedou k požadovanému výsledku mnohem rychleji.
Důvody rozmaru dětí v pozdní hodinu jsou hluboké a rozmanité. Neochota odpoutat se od vzrušující hry, strach z nudy a temnoty, kontrola moci nad mámou, strach z toho, že se budeš popisovat - to je jen malá část dlouhého seznamu. Taktických triků je méně. Mezi nimi - hovornost, slzy, hysterie.
Psychologové jsou toho názoru, že vrtošivé chování dítěte je nejčastěji pokusem vyhnout se odpovědnosti a kompromisu. Úkolem opačné strany je naučit zdrženlivosti, odpovědnosti a plnění povinností. Proces spánku by měl být příjemný a klidný.
Asi půl hodiny před spaním by rodina měla logicky zpomalit. Domácí práce se zastaví, hry se ukončí, televizor se vypne nebo se přepne na program, který vás připraví na mír.
Mladší žáky a předškoláky je třeba naučit, aby se před spaním starali o budík nebo nastavili příslušnou funkci na mobilním telefonu. Děti zároveň získávají odpovědnost, odhodlání a schopnost vážit si čas.
Během stejné půl hodiny je jasné světlo odstraněno. Čtení dobré knihy dítě uklidní a soustředí na zajímavý příběh. Rezignuje na potřebu ukončit zábavu a žerty. Přijde na něj pochopení volby. Je pro něj příjemnější poslouchat, než být rozmarný a hašteřit se s dospělými.
Děti starší jedenácti let jsou zrádnější. Nestálo by to nic dobrého, aby si lehli do postele a chytili mobilní telefon nebo tablet s internetem pod přikrývkou. S úplným morálním právem na zakázané činy rodiče někdy ztrácejí bdělost a ráno mají spoustu problémů. Dítě se probouzí s obtížemi, pomalu se připravuje, je pozdě do školy a odtamtud přináší komentáře a zklamání.
Bdělost rodičů je přímým zájmem o zdraví dítěte. Účinně je posílena opakovanými kontrolami, kdy si navíc připomínají klepání na dveře nebo se objevují v dětském pokoji přísnýma očima. Lehká relaxační hudba pomáhá vašemu synovi nebo dceři usnout. Je to prospěšné pro zdravý spánek.
