Moderní generace se vážně potýká s problémem dětské obezity. Jaké jsou důvody tohoto jevu a způsoby jeho prevence?
Obezita je akumulace přebytečného tuku v těle. Dětská obezita se vyznačuje nerovnováhou v poměru hmotnosti a výšky dítěte o více než 15 procent normy. Obezita a obezita mohou přispět k zesílení nemocí, jako je cukrovka, dětská hypertenze. Zvyšuje se také zatížení kloubů. Jedním z hlavních problémů dětské a adolescentní obezity jsou však sociálně psychologické problémy spojené s obtížemi při navazování kontaktů, což zahrnuje i nízkou sebeúctu dítěte.
Neexistuje jediná příčina dětské obezity. K obezitě u dětí dochází z celé řady důvodů: to může zahrnovat nesprávnou stravu, sedavý životní styl, psychologické problémy. Jedním z hlavních důvodů je nesoulad mezi množstvím vyrobené energie a spotřebovanými kaloriemi. To znamená, že dítě dostává mnohem více kalorií, než kolik je schopno strávit v procesu své fyzické aktivity, života a metabolismu.
Dědičnost hraje při dětské obezitě důležitou roli. Děti, jejichž rodiče mají nadváhu, jsou častěji obézní. Kromě dědičné predispozice lze také přičíst skutečnosti, že rodiče sami dávají dítěti špatný příklad nadměrného příjmu potravy. Pokud jíte správné jídlo, dodržujete denní rutinu, věnujete se fyzické aktivitě, pak bude dítě následovat tento příklad. Pak se můžete zbavit problémů s obezitou.
Další příčinou obezity u dětí je nedostatek spánku, sedavý životní styl a nesprávná denní rutina. Rodiče musí zajistit, aby dítě nesedělo pozdě u počítače. Pokud problém přetrvává, pak dítě potřebuje fyzickou aktivitu, která pomůže spálit přebytečné kalorie. Musíte také dodržovat přísnou dietu, kterou musí předepisovat lékař.
Nemůžete vyhladovět dítě nebo omezit vše, může to způsobit stres a zdravotní problémy. Můžete jednoduše snížit počet spotřebovaných kalorií, přejít na zdravější potraviny. Pokud budete dodržovat režim práce a odpočinku, budete sledovat výživu a budete objektivní ve vztahu k dítěti, problémy s obezitou ustoupí. Pokud je to dědičné, můžete se obezity zbavit běžnou fyzickou aktivitou a správnou výživou. Kromě toho je nutné konzultovat výživu; bylo by také hezké konzultovat psychologa, protože obezita u dětí a dospívajících často přímo souvisí s psychickými problémy.
