Po hraní dítě velmi často chodí dostatečně tvrdě do postele a dělá všechno možné i nemožné, aby odložilo okamžik spánku, to znamená, že se začne skrývat před rodiči, chce jít na záchod, pít. Rodič musí zůstat zcela neochvějný a neměnit nastavené časy spánku, i když dítě tvrdí, že nechce spát.
Jak vaše dítě stárne, jeho potřeba zdřímnutí se postupně snižuje, takže můžete čas spánku posunout na dřívější dobu a úplně se vyhnout spánku. Mějte však na paměti, že každé dítě má osobní potřebu spánku, může to být jiné i mezi sestrami a bratry.
Aby se předešlo možným problémům s pokládáním dítěte, je nutné zajistit, aby jeho večer proběhl co nejklidněji, bez televize, počítače a hlučných her, a je nutné dítě nejen oplocovat od televize a počítače, ale i z prostor, kde pracují.
Neomezujte aktivitu a jednání dítěte během dne, protože pokud se dítě dostatečně hraje a přejde, večer se unaví a bude si chtít odpočinout.
Abyste pochopili potřebu odpočinku dítěte, sledujte ho: jak se chová, pokud přes den nespal nebo včera v devět večer šel spát. Vezmeme-li v úvahu tato data a pozorování, můžete snadno najít režim spánku a aktivity, který je vhodný pro vaše dítě, a mírně ho měnit, jak dítě vyroste.
Pokud denní režim poskytuje denní spánek, dejte si ho hned po obědě: večer večer snáze usne.
Před spaním mu dejte lžíci medu smíchaného s citronovou šťávou. Je to nejen chutné, ale také dobré pro spánek.
Pokud dítě šlo spát bez rozmaru, nezapomeňte ho za to pochválit, až se probudí.
Co nedělat
Nenechte ho diktovat vaše podmínky a držte se harmonogramu; netrestejte ani nezastrašujte dítě, protože to ho dále rozruší; nemysli na jeho špatné chování a předem varuj, co ho čeká, že nechce jít spát.
