Zdánlivě jednoduchý úkol - dát dítě do postele - se někdy pro rodiče ukáže jako skutečná výzva. Ale to musí být provedeno. Bez ohledu na to, jak veselé, aktivní a mobilní dítě může být, jeho nestabilní nervový systém potřebuje správný odpočinek a spánek je tím nejlepším způsobem. K usnadnění tohoto náročného každodenního postupu byste měli dodržovat jednoduchá, ale účinná pravidla.
Jak položit dítě
U kojenců, kterým je sotva několik měsíců, je spánek nezbytný, stejně jako jídlo a okamžitá péče o matku. Je možné pochopit, že dítě chce spát podle vnějších znaků, stává se méně aktivní, tře si oči, dotýká se uší, zívá. Ne vždy může dítě usnout samo, protože tělo novorozence stále „nerozumí“, jak se uvolnit. Chcete-li dát dítě do postele klidně a bez slz, je třeba mu vytvořit nejpohodlnější podmínky, ve kterých se bude cítit chráněno. Ne nadarmo se říká, že první tři měsíce života novorozence jsou čtvrtým trimestrem těhotenství, proto přibližně opakováním podmínek ve skutečnosti, jako v břiše matky, rychle uklidníte dítě, spadne spící.
Nejprve by měla mít místnost příjemnou teplotu, asi 23-25 ° C, dítě by mělo být plné, v suchých plenkách nebo plenkách. Všimněte si, že v místnosti by nemělo být absolutní ticho, protože dítě slyšelo v žaludku různé zvuky, a především hlas matky. Když své dítě uložíte do postele, můžete mu uklidnit tichou ukolébavku nebo s ním monotónně mluvit.
Relaxační zvuky mají také dobrý uklidňující účinek, například zvuk lesa nebo příboje nebo takzvaný „bílý šum“, který lze snadno znovu vytvořit pomocí běžných domácích spotřebičů (vrčení fénu nebo zvuk vysavač je dobrý). Relaxujte a uklidněte nervový systém dětí hladkáním po zádech a hlavičkách, lehkou masáží nebo teplou koupel postupně. Stává se však, že tyto metody pokládky nefungují a je třeba udělat něco jiného. Novorozence je možné „uklidnit“pomocí pohybové nemoci na rukou, v postýlce, kolébce nebo na polštáři.
Metodické jemné houpání také vrací dítě do podmínek, kde bylo dlouhých devět měsíců, které vytvořila matka při chůzi a pohybu. Pokud je počasí teplé, vhodné na procházky, lze tam uspořádat denní spánek. Bylo zjištěno, že malé děti usnou velmi rychle a hluboce na čerstvém vzduchu, s plynulým pohybem kočárku.
Jak dát 2leté dítě do postele
Bylo prokázáno, že každodenní rutina dítěte se formuje až po prvním roce života a jeho spánek, stejně jako dříve, zaujímá jeho nedílnou součást. Pro usnadnění pokládání musíte vytvořit jakýsi rituál, který bude tento postup vždy doprovázet. Může to být cokoli: hladění nebo lehké tření po zádech, teplá koupel, pohádka nebo sklenice kefíru. Hlavní věc je, že tyto akce se provádějí každý den, bez úprav o víkendech a svátcích, a pak účinek na sebe nenechá dlouho čekat. Za pár měsíců přestane být denní spánek pro dítě trestem, ale bude jakousi přestávkou, po které na něj čeká spousta her a zábavy.
Spánek pro předškolní děti
Mělo by být dítě uspáno ve věku 5-6 let? Pokud byl dřívější odpočinek během dne zásadní a nezbytný, nyní, když se psychika dítěte již naučila postupně zvládat emoce a otřesy, se denní spánek stává epizodickým jevem. Pokud se vaše dítě aktivně věnuje sportu nebo je velmi mobilní, pak bude spánek dobrým způsobem, jak obnovit fyzickou a emoční sílu. Pokud během dne dítě nevykazuje významnou aktivitu, pak klidné klidné hry, čtení knihy nebo kreslení pomohou obnovit jeho emoční rovnováhu.
Nezapomeňte, že správný životní styl vašeho dítěte je klíčem ke zdravému a plnému spánku.
