Matka, která si myslí, že to pro její dítě bude lepší, se ho někdy snaží odstavit od denního spánku. Jedinou otázkou je, jak to udělat, a je to vůbec nutné? Je docela těžké odpovědět na tuto otázku, protože většina pediatrů zajišťuje, že denní spánek je pro dítě velmi prospěšný.
Jak odstavit dítě od denního spánku?
Spánek pro dítě během dne nebo ne je bolestným bodem pro mnoho matek. Někteří hledají odpověď na otázku, jak si zvyknout na denní spánek, zatímco jiní - naopak, jak odstavit dítě od spánku během dne. V prvním případě je vše jasné - musíte mu vyprávět pohádky, vyhýbat se s ním venkovním hrám, číst knihy atd. Na toto téma bylo napsáno mnoho dobrých knih.
Co ale dělat v druhém případě? Nejprve se nerozrušte a nespěchejte čas. Pokud je dítě stále malé a daleko od školy, dokonce zapomeňte na odstavení z denního spánku. Vaše dítě to jednoduše potřebuje z mnoha důvodů:
Především pro zdraví. Denní spánek zmírňuje nesmírnou zátěž křehkého těla dítěte, eliminuje svalové křeče a umožňuje mozku pracovat produktivněji. Stejně důležité je dobré chování. Děti, které během dne nespaly, jsou večer podrážděné, nervózní a kňučivé, neschopné soustředit se na jednu věc. Ztrácejí chuť k jídlu. Konečně odpočinek během dne je klíčem k dobrému spánku. Dítě, které přes den spí, se bude až do noci chovat klidně. Díky tomu bude jeho spánek vyrovnaný a klidný.
A teď dítě vyrostlo …
Pokud dítě ve věku 5–6 let přes den hodně spí, lze ho od spánku odstavit metodou „rozporuplně“. To znamená, že pokud jste dříve s dítětem odmítli hry v přírodě, začněte všemi možnými způsoby, jak ho k nim přilákat. Místo čtení dětských knih a vyprávění příběhů zapněte karikatury. Například dnes oblíbená karikatura „Máša a medvěd“rozhodně nenechá vaše dítě usnout.
Pokud jste si zvykli zapínat klidnou hudbu a jen tak ležet vedle svého dítěte - zapněte tu zábavnou a trochu si s ním zatancujte. A vy sami se budete bavit a určitě se mu to bude líbit. Můžete také jít s dítětem na procházku místo spaní, jít s ním někoho navštívit a bude dobré, když budou děti stejného věku. Pamatujte, že pokud to budete dělat každý den, vaše dítě se bude moci postupně odnaučit od denního spánku.
Co když dítě stejně usne? Nechte dítě klidně spát, nerušte ho. Pouze pokud usnul na špatném místě, můžete ho přesto přenést na postel (nebo pohovku) a přikrýt ho přikrývkou. Pamatujte, že pediatři na otázku, zda dítě potřebuje spát během dne, téměř vždy kladně odpovědí. A vůbec nezáleží na tom, jak bude starý - 1, 5, 10, 15, 17, nebo se vůbec stane dospělým. Denní spánek je vhodný pro všechny.
