Problém spánku je nejnaléhavější u mladých matek. Mohou trávit hodiny sdílením svých zkušeností a diskusí o problémech souvisejících s usínáním pro své milované děti. Není mnoho rodičů připravených chlubit se tím, že jejich dítě nevytváří problémy před a během spánku. Většina maminek a taťek ukládá své dítě s pláčem.
Instrukce
Krok 1
Nově narozené děti zpravidla spí dlouhou dobu, přestávky, když je dítě vzhůru, jsou krátké a dostatečně krátké. Proto maminky a otcové obvykle nemají problémy. Již v tomto období je však nutné věnovat dostatečně velkou pozornost postupu usínání.
Krok 2
Rozhodněte se, jak bude dítě spát - samo nebo s vámi. Výhody společného spánku jsou samozřejmě zřejmé. Maminka nemusí vstávat několikrát za noc, aby nakrmila dítě. Mimoto děti, které cítí teplo a vůni vlastního těla, spí mnohem klidněji. Společný spánek je obzvláště dobrý při kolice, kdy dítě trpí a je malátné.
Krok 3
Společné spaní je však dobré pouze pro kojené děti. Obecně platí, že kojená miminka snáze usínají. Stává se to zpravidla během jídla, což znamená, že matka nemusí dítě dlouho houpat.
Krok 4
Umělé děti zpravidla usínají s lahví pouze v prvních měsících života. Potom se rodiče musí rozhodnout, zda dítě houpat nebo ne. Pokud jste zastáncem „manuálního“usínání, připravte se na to, že to bude trvat ještě asi rok. V tomto věku může být dítě od pohybové nemoci vyrušeno knihou, hračkou nebo pohádkou.
Krok 5
Aby dítě usnulo bez slz, je nutné vymyslet večerní rituál. Zároveň platí, že čím dříve ji budete následovat, tím méně problémů se zaspáváním na vás čeká. Je dobré, když od narození každý večer opakujete stejné procedury: praní, koupání, masáže, ukolébavku. Ve vyšším věku může být píseň nahrazena čtením knihy.
Krok 6
Snažte se vyhnout hlučným a aktivním hrám a večer sledovat televizi. Nechte dítě lépe kreslit nebo modelovat. Pokud se dítě bojí spát samo, dejte mu do postele oblíbenou hračku a také nechte zapnuté noční světlo. Pamatujte, že tento obtížný úkol vyžaduje trpělivost a vytrvalost, stejně jako porozumění a lásku k vašemu dítěti.
