Psychologové tvrdí, že úplné zotavení z rozchodu trvá dvakrát déle, než trval neúspěšný vztah. Ale deprese a smutek se mohou vyvinout v prodlouženou depresi, vést k onemocněním nervového systému a proměnit život v radostnou existenci. Uzdravení zlomeného srdce není snadné, ale možné!
Instrukce
Krok 1
Udělejte si čas na to, abyste trpěli. Nechte to být hodinu nebo půl hodiny denně, když si začnete záměrně pamatovat svého bývalého a přemýšlet. Plačte, jak jen můžete, projděte si v paměti všechny příjemné chvíle svého vztahu, slitujte se nad sebou a hlavně nad ním. Koneckonců už nikdy nebude tak krásnou dívku líbat ani objímat. S největší pravděpodobností vás toto zbytečné cvičení brzy omrzí. Hlavní věcí není držet své emoce a snažit se přesvědčit sebe i ostatní, že snadno prožíváte rozchod. Zvláště když se v hloubi duše stále trápíte.
Krok 2
Sbírejte spoustu věcí, které vám připomínají minulé vztahy: fotografie, upomínky. Pak vše zahoďte bez lítosti. Uspořádejte si byt tak, aby vás ani známý interiér nemohl přimět myslet na svého bývalého. Kromě toho se nejprve snažte vyhýbat místům, kde jste často spolu.
Krok 3
Nakupování je nejúčinnější zbraní proti depresi žen. Navštivte své oblíbené obchody a utratte co nejvíce peněz za sebe. Krásné šaty, jemné prádlo, dobrý parfém - a nálada okamžitě stoupne. Navštivte kadeřnictví, není vůbec nutné radikálně měnit svůj obraz, stačí aktualizovat účes nebo si udělat manikúru.
Krok 4
Večer se obvykle hromadí melancholie a smutek. Snažte se proto doma nudit co nejméně. Začněte například chodit do posilovny nebo na taneční kurzy, abyste si mohli nejen uklidit svoji postavu, ale také zachytit spoustu obdivných mužských pohledů. Zúčastněte se všech zajímavých akcí: výstavy, koncerty, festivaly. Koneckonců, toto je další plus „svobodného“života - vybrat si, co chcete.
Krok 5
Znovu se spojte se svými přáteli. Pokud dřívější vztahy s milovanou osobou zastiňovaly zbytek vašeho života, včetně setkání s přáteli, pak je čas připomenout svým přátelům sebe sama. Shromážděte své nejbližší přátele, setkejte se v kavárně, klubu nebo je jen pozvěte k sobě. Během uvolněné ženské konverzace si nevšimnete, jak ustupují starosti. Jen nepřeměňte konverzaci na diskusi o vašich minulých vztazích a snažte se dotknout tohoto tématu co nejméně.
