Jelikož vestibulární aparát kojenců ještě není dostatečně vyvinut, během pohybové nemoci se u nich velmi rychle začnou objevovat závratě. Názory lékařů na tuto věc se liší, ale většina z nich důrazně doporučuje, aby rodiče dětí šli spát bez kinetózy.
Instrukce
Krok 1
Uložte své dítě současně do postele. Postupem času si zvykne a ve stanovený čas sám usne. Pokud dítě v postýlce nezaspí, nevytahujte ho odtamtud. Musí pochopit, že čas na hry skončil.
Krok 2
Rozhodněte, kdo z rodiny bude odpovědný za položení dítěte. Pokud to udělá jedna osoba, bude pro dítě snazší usnout, protože to vstoupí do jeho osobního rituálu jít spát.
Krok 3
Dejte svému dítěti co největší prostor pro volný pohyb během dne. Děti, které se během dne hodně pohybují, zpravidla v noci dobře spí.
Krok 4
Nechte své dítě před spaním chvíli si hrát. To ho uklidní. Pokud si s ním budete hrát, bude dítě nadměrně vzrušené a nebude moci dlouho spát. Stejným způsobem ovlivňuje příběh před spaním i některé děti. Zajímají se o vymýšlení nových detailů, zjišťování, co se bude dít dál, a proto je pro ně velmi těžké usnout po pohádce.
Krok 5
Jděte ven s dítětem před spaním na procházku na čerstvém chladném vzduchu. Pravidelné večerní procházky pomohou vašemu dítěti spát bez kinetózy.
Krok 6
Neobalujte dítě příliš pevně a nepřehřívejte vzduch v místnosti, kde bude spát. Nejlepší teplota pro spaní je 18 ° C.
Krok 7
Po položení dítěte vypněte jasné světlo (můžete ponechat rozsvícené malé noční světlo, jehož světlo nebude rušit spánek dítěte). Přesuňte se do další místnosti nebo zůstaňte v místnosti se svým dítětem, ale udělejte něco, co nezpůsobí zbytečný hluk.
Krok 8
Pokud je dítě zvyklé usnout s pohybovou nemocí, připravte se na to, že zoufale odolává novým pravidlům snášení asi týden a více. Může plakat, dělat potíže, žádá o jeho ruce. V takovém případě ho nezapomeňte nechat v postýlce samotného a opustit místnost. Dítě musí pochopit, že již nebude žádná pohybová nemoc, i když o ni skutečně prosí. Buďte trpěliví a dítě brzy samo začne usínat.
