Myslíte si, že mateřská dovolená je velmi nudná, protože každý den je podobný předchozímu? Zkuste se na toto důležité období dívat jinak a strávit čas vyhlášky ve prospěch sebe a svého nenarozeného dítěte.
Instrukce
Krok 1
Když odcházíte na mateřskou dovolenou, snažte se navštěvovat kurzy ve škole pro nastávající matky. Informace o porodu, kojení a péči o kojence velmi brzy přijdou vhod. Pomůže vám získat sebevědomí, rozptýlí obavy z porodu, které se objevují u mnoha těhotných žen, a poskytne vám představu o tom, co vás čeká. Najdete nové známé - stejné nastávající matky, jako jste vy. Výměnou znalostí a zkušeností, navštěvováním hodin tělesné výchovy pro těhotné ženy, procházkami s kočárky po narození dětí můžete napravit nedostatek komunikace a oživit čas na mateřské dovolené.
Krok 2
Pamatujte, že nastávající matka opravdu potřebuje pozitivní emoce: šťastná žena může vychovávat pouze šťastná žena. Když je dítě ještě v děloze, hodně toho cítí a slyší. Pokud je maminka dobrá, bude také klidný, maminka je nervózní, ustaraná, dítě se nemůže ubránit, což ovlivňuje jeho vývoj. Snažte se proto sledovat svůj emoční stav, odpočívejte, dělejte to, co máte rádi. Najděte si čas na procházky na čerstvém vzduchu, i hodinová procházka svižným tempem vám změní náladu a dodá energii. Nevzdávejte se aktivního života a setkání se starými přáteli, jděte na návštěvu, navštivte muzea, divadla. Když se dítě narodí, požádejte někoho blízkého, aby vás nahradil, například se setkáte se svými přáteli v nejbližší kavárně nebo jdete s manželem do kina.
Krok 3
Možná jste už dlouho chtěli zvládnout techniku decoupage, vyšívání stuhami nebo se naučit něco nového, ale každý to kvůli nedostatku času odložil na později. Rodičovská dovolená je ten správný čas udělat něco zajímavého. Když se dítě narodí, ale je stále velmi malé, nebude tolik volných minut. Ale pokud si naplánujete čas předem a dovolíte si být trochu bez dítěte, například když otec nebo babička chodí s kočárkem nebo když dítě spí, můžete si někdy užít svou oblíbenou zábavu. Matka by se měla starat a myslet nejen na dítě, ale také na sebe. Potřebuje jen doplnit ztracenou energii a sílu, aby je mohla sdílet se svým dítětem.
