Mnoho mladých matek se obává, že po narození dítěte nebudou mít na nic dost času. Bohužel takové situace nejsou neobvyklé: dítě se zcela přizpůsobuje obvyklému způsobu života. Ve vyhlášce je však docela možné mít čas na všechno, co chcete, pokud si správně uspořádáte čas a správně nastavíte své priority.
Režim je klíčem k disciplíně
Režim tvrdého spánku a krmení podporovaný v sovětské pediatrii se v posledních letech dostal pod silnou kritiku. Matky krmit děti pouze na vyžádání, a když je to nutné, dát je do postele. Samozřejmě byste neměli zacházet do extrémů: obě možnosti organizace času dítěte mají mnoho nevýhod. Pokuste se stále najít střední cestu a zavést určitý režim.
Začněte večerním spánkem. Položte dítě současně a vytvořte pro to příznivé prostředí (nezapomenutelný rituál ke koupání, ticho a tlumené světlo v místnosti). Postupně bude dítě chtít v tuto konkrétní dobu spát, a pokud se od něj odchýlí, bude to zanedbatelné. Jít do postele podle režimu se vytvoří a probudí se současně a poté se krmí během dne. Pokud uspějete, budete sami překvapeni, kolik času máte volného času na osobní záležitosti. Kromě toho si můžete domluvit schůzku nebo odejít do jakéhokoli zaměstnání, zatímco dítě spí a je s ním někdo blízký, protože budete jistě vědět, že dítě nebude najednou chtít jíst nebo nebude dlouho rozmarné.
Koncentrace a organizace
Mladá matka ztrácí spoustu času kvůli špatné organizaci. Pokud jste si dříve mohli naplánovat věci a vyhradit si spoustu času na odpočinek a zábavu, nebo si prostě nechat línou, teď je všechno jinak. Nezapomeňte si zapsat vše, co musíte udělat nebo koupit. Vytvořte si na týden jídelní lístek a nakupte odpovídající množství jídla, abyste každý den neběhali do obchodu.
Soustřeďte se na hlavní úkoly a věnujte jim každou volnou minutu. Hrálo si dítě s hračkou 3-4 minuty? Neseďte nečinně, kontrolujte si e-maily, nasazujte si obličejovou masku, neprášte si prach nebo neprovádějte potřebné platby prostřednictvím internetové banky.
Pokud máte při dobré organizaci jen volný čas, rádi jej strávíte čtením, sledováním filmu nebo chodením do kavárny s přáteli.
Užiteční pomocníci
Pokud si před narozením dítěte snadno poradíte s minimem domácích spotřebičů a pomůcek, nyní je ten pravý čas na získání pomocníků, které v domácnosti potřebujete. Myčka nádobí, pračka se sušičkou - tyto základní spotřebiče již dlouho ušetřily tisíce žen v domácnosti spoustu času. Multivar a elektrický gril vám pomohou připravit desítky lahodných a zdravých pokrmů a zároveň nebudete trávit více než 15 minut předzpracováním jídla. Podívejme se blíže na nejběžnější, ale velmi užitečné gadgety. Mezi nimi například parní čistič, který výrazně usnadňuje mokré čištění, nebo robotický vysavač, který udrží podlahu čistou bez vaší účasti.
Nezapomeňte na speciální zařízení pro dítě, které výrazně usnadňují život. Vaky a klokani vám umožní dělat s dítětem spoustu věcí a snadno se pohybovat po městě. Houpačky odrážeče a vývojové koberce mohou velmi malé dítě na dlouhou dobu odvést pozornost a v tuto chvíli můžete být poblíž, ale zároveň pracovat u počítače nebo cvičit. Pokud je dítě již dostatečně velké, můžete ho nechat v jiné místnosti, zapnout chůvičku a pustit se do práce. Je skvělé, pokud máte asistentky v osobě chůvy nebo babiček, ale všechno můžete dělat jen na mateřské dovolené.
