Lidé se snaží o komunikaci, budování vztahů, aby našli porozumění, lásku, péči. Někdy se ale stane, že se z nich stanou loutky. Prostě začnou být manipulováni.
Ne všechny vztahy jsou pozitivní. Komunikace často přináší pouze negativní pocity. Psychologové nazývají takovou komunikaci toxickou. Pokud vám je partner nepříjemný, můžete být manipulováni. Věnujte pozornost nejběžnějším znakům. Pokud je pro vás alespoň jeden z nich použitelný, je čas něco změnit.
Emoční vydírání
To je známka jedné z nejbrutálnějších manipulativních taktik. Manipulátor hraje na vaše city, vydírá, nutí vás věřit, že jeho osud nebo dokonce osud mnoha lidí závisí na vašem chování. „Bez tebe budu ztracen“, „Budu se cítit špatně a onemocním“, „Pokud odejdeš, děti budou velmi rozrušené, rozbiješ jim život“- to jsou fráze, které manipulátori rádi hází kolem. Sebevražedné hrozby jsou extrémně násilné formy emocionálního vydírání. Takovým provokacím se nemůžete vzdát. Stojí za to připomenout člověku, že sám nese odpovědnost za svůj život. Pokud budete někdy následovat, bude těžké se z takového scénáře později dostat. Varianty vydírání jsou také přímé hrozby. "Pokud to uděláte, odejdu," "můžete jít, ale pak se nevrátíte" - říkají lidé, kteří chtějí mít vše pod kontrolou.
„Nechápu, o čem mluvíš“
Manipulátory si nemyslí, že hrát „nerozumím vám“je dětinský trik. Kupodivu je k takovéto provokaci vedeno mnoho lidí. Pokud pro vás je obtížné mluvit s partnerem, neustále se vzdaluje od tématu rozhovoru a předstírá, že nechápe, co jste, víte, jste manipulováni. A to se děje proto, aby se dostalo pryč od nepříjemných témat, aby jste mluvili jen o zajímavých věcech pro partnera. V takovém případě jsou vaše potřeby a pocity znehodnoceny. Zkuste svou otázku zdůraznit, přeformulovat zprávu. Ještě lépe, omezte tuto jednostrannou hru na minimum.
Přesouvá odpovědnost
Někdy při jednání s „toxickými“lidmi dochází k podivnému pocitu viny. Chybu udělal účastník rozhovoru, ale z nějakého důvodu jste to vy, kdo se považujete za vinného. Toto je jeden z běžných znaků manipulace. Osoba vás jednoduše inspiruje, že se kvůli vašim činům staly nepříjemné věci. Taková komunikace nepovede k ničemu dobrému. Lepší mluvit upřímně nebo hned ukončit vztah.
Sly provokace
Při jednání s manipulátorem se budete neustále setkávat s provokacemi. Takový člověk ve vás potřebuje vyvolat emoce, uvést vás z rovnováhy, zatáhnout vás do zbytečné hádky. Zdá se, že nebyl důvod ke sporu, ale skandál stále přetrvával. Pokud na to často narazíte, musíte sami pochopit, že se jedná o manipulaci. Příště bude snazší mu odolat.
Není čas přemýšlet
Čím méně času musíme na rozhodnutí, tím lépe pro manipulátora. Takový člověk vás bude neustále tlačit, abyste činili ukvapená rozhodnutí. Je důležité si to včas uvědomit a nepodléhat trikům. Stojí za to několikrát jasně a pevně požádat, abyste nespěchali. Ve většině případů se manipulace zastaví.
„Něco se ti stalo s pamětí“
Další známkou manipulace je, že vaše slova jsou neustále zpochybňována. Tento nechutný trik je založen na zkreslení minulých událostí a zkreslení faktů takovým způsobem, že představují manipulátora v nejpříznivějším světle. „Jak, nepamatuješ si, že jsi o mně řekl ošklivé věci?“- říká ten, kdo chce mít vše pod svou kontrolou. Manipulátori se často vzdávají svých slov a obviňují vás ze špatné paměti. Nespadejte do triků. Pokud je vše v pořádku s vaší pamětí, usaďte se. Ujistěte se, že si pamatujete věci tak, jak jsou.
Velké požadavky
Když lidé často očekávají hodně od vás, požádejte o laskavosti, kterých je obtížné dosáhnout, vězte, že jste manipulováni. Je to tak složitý krok. Vysoká očekávání vám nedovolí odpočívat, nutí vás neustále přemýšlet o tom, že vás nezklame, nepadnete na tvář ve špíně. Pokud jde o požadavky, vše je také velmi dobře promyšlené. Když nejste schopni dosáhnout něčeho významného, začnete se cítit provinile. A tady manipulátor požaduje něco jiného, ale menšího. Aby bylo možné něco napravit, okamžitě souhlasíte. To od vás chtěli od samého začátku.
Neustálé ponižování
Pokud se ve vztahu neustále cítíte poníženi, jste manipulováni. Partner nebo jen blízká osoba donekonečna upozorňuje na vaše chyby, přestupky. Může říci, že nikdy neuspějete. Proč to potřebuje? Chcete-li nad sebou získat moc, přimět vás věřit, že je lepší než vy, měla by mu být svěřena všechna důležitá rozhodnutí.
