Bohužel se vztah mezi mužem a ženou nevyvíjí vždy tak harmonicky a příznivě, jak bychom si přáli. Po ukončení vztahu mají oba partneři obvykle těžké projít tímto okamžikem. Možná pro některé je to úleva, ale ve většině případů je rozchod doprovázen utrpením a duševní úzkostí. Jak začít život od nuly? Jak se chovat po rozchodu?
Instrukce
Krok 1
Někdy může být obtížné okamžitě přejít k novým známostem a vztahům. Koneckonců se v duši nahromadilo tolik bolesti a hořkosti, že musí být vyhozeno, jinak hrozí hluboká deprese. Promluvte si s přáteli, přítelkyněmi, příbuznými. Musíte promluvit a jen blízcí lidé vám budou rozumět nejlépe. Pokud se nechcete podělit o své problémy s ostatními, strávte pár dní osamoceně, pokud máte chuť, plačte. Neměli byste si vše nechat pro sebe. Poškodíte tak pouze své zdraví. Výbuch emocí pomůže učinit první krok z krize.
Krok 2
Po takovém psychologickém propuštění byste se měli někam dostat z domu. Vydejte se na nákupy, projděte se po městě nebo jděte s přáteli do kavárny, filmu nebo zábavního klubu. Snažte se rozptýlit, uvolněte se, neponořujte se do smutných myšlenek a zážitků. Dejte si pár dní volna a přijďte s nějakou zábavou: tančit, hrát, malovat, zpívat, psát …
Krok 3
Dary nebo věci bývalého přítele (přítelkyně) vám mohou připomenout minulost. Skrýt nebo úplně zničit fotografie, objekty, které vám připomínají minulé vztahy. Postarejte se o domácí kutily, pořiďte si mazlíčka, věnujte mu veškerou svou pozornost a náklonnost.
Krok 4
V žádném případě nehledejte schůzky se svým bývalým, netelefonujte mu ani na něj nepište. Odeberte ze svého notebooku nebo mobilního telefonu telefonní číslo a e-mailovou adresu bývalého přítele / přítelkyně. Pokud máte společné přátele, měli byste se vyhýbat společným aktivitám. Nadměrné setkání vyvolá pouze negativní vzpomínky a naruší nezahojené rány.
Krok 5
Neměli byste se zamykat doma a zabývat se svými zážitky. „Otevřete se“světu. Jděte častěji na veřejná místa, účastněte se večírků, zkuste získat nové známosti. Dohodněte se na schůzkách, schůzkách s přáteli.
Krok 6
Věnujte se sportu a zkuste na vlastní kůži zažít něco nového. Svět je plný příležitostí a mimořádných míst. Využijte toho.
Krok 7
Navštivte psychologa. Zachrání vás před nesmysly a pomůže vám znovu vidět svět v jasných barvách.
