Rozchod je v životě člověka vždy obtížným obdobím. Ať už jste to iniciovali, nebo jste opustili, v životě nastanou změny, které jsou důležité, abyste je dokázali zvládnout.
V zápalu hádek často přemýšlíme o rozchodu, ale zůstaneme sami a někdy jsme připraveni odpustit partnerovi všechno, pokud se jen vrátil a všechno bylo jako předtím.
Po rozchodu to za žádných okolností nedělejte:
- Nevolej svému bývalému, nehledej s ním schůzky. Z dohledu - z mysli - přísloví bez moudrosti.
- Nepište rozzlobené (nebo naopak uplakané) SMS. V každém případě vy i on potřebujete čas na vyřešení svých pocitů.
- Nestěžujte si, nemluvte špatně o svém bývalém milenci. Díky tomu budete vypadat špatně.
- Nehledejte náhradu (klínový klín není v tomto případě dobrý nápad).
Jak pokračovat:
- Pokud je to možné, změňte nastavení. Dovolená nebo pár dní odpočinku na novém zajímavém místě je skvělý způsob, jak rozptýlit sebe.
- Pokud nemůžete odejít z práce, můžete se do ní naopak vrhnout bezhlavo a na všechno zapomenout. Zaprvé nebude čas přemýšlet o smutných věcech a zadruhé, šéf ocení vaši horlivost a není daleko od povýšení.
- Diskutujte o svých obavách s milovanou osobou (matkou, sestrou nebo přítelem). Je důležité mluvit nahlas, neudržovat v sobě negativní emoce.
- Pokud se nechcete podělit o svůj zármutek s cizími lidmi, můžete jej vylít na papír a poté spálit. Psychologové považují tuto metodu za velmi efektivní.
- V tomto obtížném období je důležité milovat sami sebe. Můžete se hýčkat dobrotami, sledovat celý oblíbený televizní pořad celý večer nebo si koupit nové šaty.
Psychologové se domnívají, že v průměru se zotaví po rozchodu (doba zotavení závisí na kvalitě vazby na partnera). Neměli byste ukončit svůj osobní život a pamatovat si minulá selhání, a určitě se to stane.
