Nedostatečný průtok krve do penisu nutí muže čelit tak choulostivým problémům, jako je oslabení nebo úplná absence erekce. S takovým problémem je nutné bojovat, protože fyziologická porucha se může následně vyvinout v psychologickou, se všemi následnými následky.
Existují chirurgické i jednodušší metody pro zvýšení průtoku krve do penisu. První z nich by měly být řešeny pouze v případě nouze, nejprve byly vyzkoušeny všechny přístupnější.
Stimulace drog
Na trhu existuje mnoho produktů, které stimulují sexuální chování. Jsou známy téměř každému z reklam. Stimulanty jsou relativně levné, ale jejich použití problém nevyřeší, ale pouze dočasně odstraní.
Bylinné léky
Od starověku člověk zná mnoho přírodních afrodiziak, která zvyšují průtok krve do genitálií, a tím zvyšují účinnost. S touto znalostí může člověk snadno vyřešit otázku erekce.
Mezi nejoblíbenější přírodní léky, které ovlivňují účinnost, patří ženšen. Chcete-li to provést, musíte z toho připravit odvar. Měli byste si vzít 50 gramů kořene ženšenu, povařit jej v půl litru vody a nechat vařit dva dny. Po této době je nutné do vývaru přidat med a skořici, poté ji vařit čtyři hodiny a nechat vařit další tři dny. Napuštěný vývar by měl být užíván denně, 100 mililitrů denně, dokud nebudou odstraněny problémy s průtokem krve.
Dalšími přírodními prostředky, které zlepšují průtok krve do penisu, jsou tymián, kopřiva, zázvor, ořech, léčivá verbena, javorové listy, citronová tráva, léčivá láska, orchidej, růžová rhodiola, chřest, lékořice, pískavice řecké seno a eleuterokok.
Fyzická cvičení
Udržování těla v dobré kondici je jednou z důležitých složek, které ovlivňují průtok krve do penisu. K tomu je třeba provést řadu jednoduchých cvičení sexuální gymnastiky.
Chcete-li provést první cvičení, měli byste se postavit rovně, sklopit ruce dolů a co nejvíce krok zvednout kolena nahoru a snažit se je přitlačit na břicho. Takovým krokům bude stačit pár minut.
Druhé cvičení se provádí vleže na zádech. Chcete-li to provést, musíte si dát nohy na podlahu, ohnout kolena a položit ruce podél těla. V této poloze musíte pomalu zvednout pánev nahoru, fixovat ji v nejvyšším bodě po dobu 10 sekund a poté ji spustit zpět na podlahu. Doporučuje se provést alespoň 10 takových výtahů.
Další cvičení se provádí ve stejné výchozí poloze. Spočívá v krátkém napětí svalů perinea. Při provádění tohoto cvičení byste měli věnovat pozornost skutečnosti, že svaly hýždí v tomto okamžiku by měly zůstat v uvolněném stavu. Mělo by se to opakovat asi 30krát.
Další doporučení
Chůze rychlým tempem je prospěšná pro průtok krve do penisu. Je třeba mít na paměti, že musíte chodit alespoň 3 kilometry denně.
Kromě toho může mít dlouhodobé opuštění alkoholu, chůze naboso, denní kontrastní sprchy a chůze naboso také pozitivní účinek na řešení tohoto citlivého mužského problému.
