V životě jsou situace, kdy se všechno pokazí. V těchto případech může podpora blízkých nejen uklidnit, ale také zabránit depresi a nervovému zhroucení. Pokud tedy vaše rodina zasáhla obtížná situace - váš manžel má nějaké problémy - měli byste být první, kdo vám podá pomocnou ruku, zmírní stresovou situaci a uklidní vašeho manžela.
Instrukce
Krok 1
Nervové napětí a stres mohou vést k poruchám spánku, výkyvům nálady, fyzické slabosti, bolestem hlavy, problémům s kardiovaskulárním systémem, poškození paměti. Abyste svého manžela uklidnili, musíte jeho problému věnovat maximální pozornost, hledat řešení. Měli byste se také ujistit, že nepracuje příliš dobře a že jí dobře.
Krok 2
Je velmi důležité, aby vám váš manžel řekl všechno, co ho bolí. Většina mužů udržuje své pocity a emoce v sobě, což může vést ke špatnému zdraví. Chcete-li vytvořit příznivou atmosféru pro upřímný rozhovor, připravte večer svému manželovi relaxační perličkovou koupel, zhasněte světla, zapalte svíčku a nalijte mu sklenku dobrého vína. Zahajte konverzaci jemně a nenápadně o tématech, která ho trápí. Buďte laskaví a otevření, to k vám vyprovokuje stejný přístup. Nepokoušejte se mu okamžitě vnutit vaši radu a přání. S největší pravděpodobností už ví, jak to udělat lépe, ale bude pro něj snazší, když vám řekne vše, co vás bolí.
Krok 3
Nesuďte svého manžela, pokud udělal chyby, které vedly k negativním důsledkům. Vaším úkolem je uklidnit se, obnovit jeho psychickou rovnováhu. V obtížných situacích muž velmi potřebuje podporu své milované ženy. Je pro vás nejlepší, nejdražší - řekněte mu to častěji. Snažte se vytvořit rodinnou atmosféru co nejpohodlnější, nejklidnější a uvolňující.
Krok 4
Klid lze často přinést nejen podporou blízkých, ale také změnou obvyklého prostředí. Vyrazte spolu na víkend a všechny starosti a problémy nechejte stranou. Udělejte si přestávku, strávte čas s výhodami, například jízdou na kole nebo na koni. Mimochodem, hipoterapie vás dokonale zachrání před přepětím a úzkostí. Nebo můžete prostě jít do přírody a smažit klobásy na ohni.
Krok 5
Ujistěte se, že váš manžel dodržuje denní rutinu a dobře jí. Chcete-li obnovit klid a vitalitu, musíte spát alespoň 8 hodin denně, mít během pracovního dne čas na malý odpočinek, jíst vyváženou stravu, nezneužívat kávu, energetické nápoje a alkohol.
Krok 6
Svého manžela můžete uklidnit, pokud si v obtížné situaci zachováte klid a smysl pro humor. Všechny problémy jsou překonatelné, pokud jste spolu a máte se rádi.
