Jednotná státní zkouška je pro rodiče i studenty vždy vzrušující. Je důležité si uvědomit, že úzkost pouze ztěžuje úspěšnou přípravu. Nepříjemné emoce blokují paměť, narušují myšlenkové procesy, proto je nejlepší se snažit a najít efektivní způsob, jak se uklidnit.
Důležité kroky pro efektivní přípravu na zkoušku:
Přestaňte si dělat starosti s výsledkem
Tato rada se může zdát příliš radikální, ale čím víc chce dítě dělat všechno perfektně, tím větší obavy. Proto je především důležité, aby rodiče dali studentovi jasně najevo, že je v každém případě skvělý člověk a úspěšně zvládne zkoušku podle svých nejlepších schopností, a pokud udělá něco špatně, pak nebude konce světa. Podle statistik se děti nejvíce obávají z tohoto vnitřního důvodu, takže podpora rodičů je nesmírně nutná.
Zaměřte se na přípravu
Není možné se připravit na zkoušku a zároveň si dělat starosti, takže pokud se soustředíte na přípravu, vaše úzkost nenápadně ustoupí. Jak přesně se připravit, je nejlepší konzultovat ve škole. Efektivním způsobem přípravy je výuka od obecné po konkrétní, počínaje obecným porozuměním předmětu a konče podrobnou zkouškou.
Odpočinout si
Navzdory tomu, že se musíte dlouho a vytrvale připravovat, stále musíte odpočívat. Když odpočíváte, mozek se uvolní a poté se objeví čerstvé síly pro zotavení a další přípravu. Můžete si lehce zacvičit, načerpat čerstvý vzduch, potkat přátele. Je lepší dát gadgety stranou, protože mohou jen odvádět pozornost.
