Těhotenství je nejzáhadnějším a nejúžasnějším obdobím v životě ženy. Každý měsíc nosení dítěte pozoruje budoucí matka různé změny v těle. První podezření na těhotenství, nástup toxikózy, první ultrazvuk, pohyb nenarozeného dítěte - ženě se zdá, že si všechny tyto události bude navždy pamatovat. Po narození dítěte je však toto vše zpravidla rychle zapomenuto. Proto je lepší zaznamenávat všechny události spojené s těhotenstvím do zvláštního deníku.
Je to nutné
notebook
Instrukce
Krok 1
Chcete-li si vést deník, můžete použít buď speciální mateřský deník prodávaný v mnoha specializovaných obchodech pro nastávající matky, nebo běžný zápisník.
Krok 2
Poznamenejte si datum své poslední menstruace do svého těhotenského deníku. Je to nutné pro zjištění přibližného data nadcházejícího narození. Promluvte si o dni, kdy jste si uvědomili, že jste těhotná, zapište si, jaké pocity a emoce jste zažili. Nezapomeňte psát o výskytu příznaků, jako je únava, nevolnost, změna chuťových preferencí. Zaznamenejte si svou původní váhu a obvod břicha do deníku.
Krok 3
Každý následující týden těhotenství si všimnete různých změn, které ve vás nastanou. Nezapomeňte je zahrnout do deníku. Zdůrazněte podle vašeho názoru nejdůležitější události: první zprávy o těhotenství, první tlačení dítěte, první nákup dětských věcí, první porodní bolesti.
Krok 4
Zapište si, jak se cítíte, jak se mění vaše nálada, jaké faktory to ovlivňují. V těhotenském deníku uveďte datum prvního ultrazvukového vyšetření, řekněte nám o svých emocích v okamžiku, kdy jste poprvé viděli své dítě na obrazovce monitoru.
Krok 5
Nezapomeňte si zaznamenat datum prvního pohybu plodu. V deníku řekněte o svých předpokladech a pocitech souvisejících s pohlavím nenarozeného dítěte. Uveďte informace o přírůstku hmotnosti. V posledních týdnech těhotenství pište o všech svých zkušenostech a očekáváních souvisejících s nadcházejícím porodem.
Krok 6
Styl, jakým bude váš těhotenský deník vyplněn, je zcela na vás. Vyplnit jej můžete formou jednoduché kroniky nebo rozhovoru s nenarozeným dítětem. Zapište si všechny své radosti a starosti. Nebojte se o správnost znění, protože deník si vedete pro sebe, ne pro veřejnost.
Krok 7
Přečtením svého těhotenského deníku v budoucnu budete moci znovu prožít jedno z nejjasnějších a nejšťastnějších období svého života.
