Spánek je pro novorozence nezbytný. Rodiče se musí snažit dodržovat denní spánkovou frekvenci v závislosti na věku dítěte.
Ideální denní rutina pro novorozence
Pro novorozené dítě je velmi obtížné dosáhnout jasného denního režimu. Dítě si jen zvyklo na život a je to pro něj obrovská zátěž, ale nesmíme připustit nepořádek. Je důležité udržovat denní spánkovou frekvenci. Je to 18-20 hodin. V noci se batole může probudit k jídlu v průměru 2-3krát. Za pár měsíců, když si dítě trochu zvykne, může spát o 2 hodiny méně denně, tj. 16-18 hodin.
U novorozence nezáleží na tom, kdy se probudit nebo usnout. Nejlepším řešením by proto bylo pokusit se dítě zvyknout na každodenní rodinnou rutinu. Samozřejmě budete muset poslouchat biorytmy dítěte. Jasnější režim bude zaveden po třech měsících.
Neklidný spánek novorozence a jeho příčiny
Říkají o zdravém zdravém spánku - „jako o dítěti“. Ale kojící dítě se během noci několikrát probudí.
Dítě zavře oči a usne. Jeho tvář zobrazuje roztomilé grimasy. Toto období se nazývá povrchová fáze spánku nebo aktivní fáze. Jeho doba trvání je v průměru asi 40 minut. Během této doby se může zdát, že některé děti spí, jiné trhají oční bulvy, pohybují rukama, nohama a otřásají se, což matoucí rodiče mátlo. V takových chvílích je velmi snadné dítě probudit.
Následuje fáze hlubokého spánku. Navenek se dá odlišit uvolněným postojem, klidným výrazem obličeje. Doba trvání tohoto období u novorozenců není delší než hodinu, ale jak dítě vyroste, doba se prodlouží.
U kojenců měsíčně se povrchní a hluboké sny střídají až 6krát za noc. Současně převažuje aktivní fáze spánku, takže se dítě probouzí i při mírném podráždění. Například hlad nebo vaše vlastní nedobrovolné pohyby, trhnutí.
Maminka by se neměla bát vzít dítě do postele poté, co se v noci probudí. Bude schopna ho pohladit a nakrmit, a on rychle usne.
Často se stává, že matka, která právě položila své zdánlivě spící dítě do postýlky, opustí místnost a okamžitě uslyší výkřik, který oznamuje, že je dítě vzhůru. S největší pravděpodobností dítě ještě nemělo čas se ponořit do hlubokého spánku. Stojí za to s dítětem strávit trochu více času než obvykle.
Postel není místo na hraní
Důvodem deprivace spánku u mladých otců a matek jsou často noční hry, když se dítě probudí a je dlouho vzhůru. Pokud se z toho stane zvyk, pak rodiče na normální spánek zapomenou. Jedním z vysvětlení je, že se dítě učí hrát na posteli a považuje to za pole zábavy. Je důležité dítěti ujasnit, že postel je místo na spaní.
Existují samozřejmě vážnější důvody, které novorozenci brání ve spánku. Nejprve je to bolest v břiše, ucpaný nos.
