Lidé nejčastěji chtějí při přemýšlení o tom, jak funguje paměť a jak funguje proces zapamatování, přijít na to, jak si zapamatovat více informací. Proces zapomínání je však stejně důležitý. Pokud pochopíte, co vede k zapomenutí, pravděpodobně nebudete muset věnovat tolik úsilí memorování. Abychom pochopili, jak lidé zapomínají, je užitečné vzít v úvahu faktory, které to způsobují.
Stáří
Studie ukázaly, že do 5 let si člověk pamatuje jen velmi málo. Předpokládá se, že to je způsobeno tím, že dosud nevytvořil chápání sebe sama jako člověka, aby mohl na tomto základě strukturovat své vzpomínky. Proto děti obvykle zapomínají na všechno, co se jim stane, a ve vyšším věku si nikdo na své dětství nedokáže detailně vzpomenout.
Od 5 do 11 let se krátkodobá paměť výrazně zlepšuje, poté zůstává přibližně na stejné úrovni až do 30 let. To znamená, že od 11 do 30 let lidé zapomínají na důležité věci, ne proto, že jim selže paměť, ale z jiných důvodů.
Po 30 a až 70 letech se paměť obvykle zhoršuje, ale pokud ji člověk trénuje, pak se to nestane. Po 70 letech se paměť zhoršuje v důsledku stárnutí těla.
Pro starší lidi je obtížnější strukturovat informace, protože se snižuje rychlost nervových impulsů a čas, za který mozek na ně reaguje. Pokud však dáte staršímu člověku čas, je schopen se učit a pamatovat si nové věci. Mnemotechnická pravidla jsou užitečná.
Využití informací
Předpokládá se, že informace, které nejsou použity, budou velmi rychle zapomenuty. Ve skutečnosti tomu tak často je. Existuje však mnoho výjimek z tohoto pravidla. Pokud jste se například naučili jezdit na kole jako dítě, můžete na něj nastoupit 30 let po svém posledním pokusu a uspějete, i když se budete cítit nejistě. Totéž platí pro hru na hudební nástroje.
Je třeba si všimnout, že cizí jazyky, které se dítě naučilo v raném dětství, nezapomíná na celý život, i když je nepoužívá.
Ukázalo se také, že emoční zapojení do procesu získávání znalostí hraje důležitou roli. Pokud student na univerzitě studoval předmět se zájmem, pak si ho pamatuje mnoho let, i když tyto znalosti nejsou využívány.
Rušení
Tento faktor je mnohem významnější než nepoužívání informací. Pokud studujete dva podobné předměty najednou, pak jeden z nich nevyhnutelně dostane přednost ve vaší hlavě. Například při studiu dvou cizích jazyků současně ze stejné jazykové skupiny si budete pravděpodobně pamatovat pouze jeden dobře. Totéž se stane, pokud budete číst dvě knihy současně o podobných tématech.
Potlačení
Jedná se o psychologický mechanismus, který výrazně ovlivňuje zapomnětlivost člověka. Pokud akce slibuje něco nepříjemného, pak mozek může dobře zapnout proces „vědomého“zapomínání. To neznamená, že člověk něco zapomene záměrně, ale lze to popsat jako ochrannou reakci těla na podnět. Takto se například můžete zapomenout dostavit na zkoušku nebo zaplatit účty za služby.
Fyzické trauma
Poranění hlavy často poškozuje laloky mozku, které obsahují důležité informace. Stává se také, že degenerativní procesy v nervovém systému, na první pohled nepostřehnutelné, vedou ke stejným důsledkům.
