S nástupem chladného počasí jsou děti často vystaveny nachlazení. Studený vítr, mrholení dešťů, první mráz přispívají k výskytu nepříjemných příznaků. Jak zabránit výskytu podzimního nachlazení u dítěte?
Většina pediatrů souhlasí s tím, že nachlazení dítěte je normální. Jakékoli nepohodlí však způsobuje dítěti nepříjemnosti a matce dodává úzkost. Existují jednoduché způsoby, jak minimalizovat onemocnění dítěte na podzim.
1. Oblečte se do počasí. Neměli byste dítě příliš zabalit nebo naopak nosit lehké oblečení. Přehřátí způsobuje zvýšené pocení, po kterém malý poryv chladného větru způsobí nemoc.
2. Pokud dítě navštěvuje mateřskou školu, každý den mu namažte nosní sliznici antivirotiky. Poskytují ochranu proti nachlazení.
3. Dejte svému dítěti jednorázové kapesníky. Na nich se na rozdíl od tkáně mikroby nehromadí.
4. Nezakrývejte dětem nos při prvním mrazu šátkem. Naše tělo je navrženo tak, aby se studený vzduch vstupující přes sliznice nosu zahříval. Při dýchání ústy mohou mikroorganismy způsobující onemocnění volně pronikat dovnitř.
5. Jezte přírodní phytoncidy. Tyto prospěšné látky se nacházejí v cibuli a česneku. Pokud se vašemu dítěti nelíbí jeho chuť, uspořádejte nádobí s nakrájenou zeleninou po celém bytě. Přírodní fytoncidy dezinfikují prostor dobře.
6. Větrejte byt, častěji zajistěte mokré čištění. Přívod čistého vzduchu zabraňuje množení virů, což pomáhá předcházet nachlazení dítěte.
Vložte do stravy čerstvou zeleninu a ovoce. Chodí častěji i přes špatné počasí. Podzimní procházky pomáhají posílit imunitní systém, přizpůsobit tělo dítěte nadcházejícímu chladnému počasí a umožnit celé rodině užít si krásy tohoto úžasného období roku.
