Důvěra je základní součástí dobrého vztahu, ať už je to přátelství nebo láska. Se vším, co existují lidé, kteří jsou moudřejší, aby nedůvěřovali, obecně lze schopnost důvěřovat osobním rysům. A samozřejmě jde o dynamickou strukturu. Ve vztahu s milovanou osobou dochází ke ztrátě důvěry z různých důvodů. Aby se však přesto obnovily vztahy, je možné a měli bychom pracovat na obnovení důvěry.
Instrukce
Krok 1
Dejte si čas na řešení podvodu, bolesti, nenávisti, pochybností a všeho, co způsobilo, že jste ztratili důvěru ve svého manžela. Úzkost, bolest je přirozená reakce v reakci na traumatickou situaci. Mají své vlastní fáze vývoje v čase, lidská psychika si těmito fázemi prochází sama. A nemůžete je zrušit, můžete si jen pomoci přežít. Nechte své emoce jít ven pomocí sportu a fyzické aktivity.
Krok 2
Neustále přemýšlejte o svém stavu. Pusť situaci. Nemusíte na to zapomínat nebo se to snažit vymazat z paměti, prostě to přijměte a nechte to zůstat ve vaší minulosti.
Krok 3
Odpusťte pachateli - jedná se o druh zdroje, očistný po zkušenosti. Určitě nejste Bohem, abyste odpouštěli hříchy. Uvažujte však o odpuštění v každodenním, pozemském smyslu, jako je ponechání stížností a omylů osobě, která je spáchala (manžel, partner). Jinak vás negativní emoce pohltí zevnitř, a to doslova i obrazně.
Krok 4
Nechť svět a ostatní lidé jsou tím, kým jsou. Stačí uznat jedinečnost všeho a všech, stejně jako možné nedokonalosti. To vám dá sílu, kterou vás zbavuje podezření, a touhu upravit vše pro sebe.
Krok 5
Přesuňte svou pozornost z vnějšího světa (podezření, nedůvěra vůči svému manželovi) do svého vnitřního světa. Rozvíjejte své nejlepší vlastnosti, realizujte své zájmy a talenty. Naučte se mít optimistický pohled na svět.
Krok 6
Naučte se přijímat sebe, svou integritu, své vlastnosti, což vám dává jistotu a mír. Používejte různé metody - sebehypnózu, meditaci, „metodu kruhu zdrojů“od NLP, metodu rozhovoru s podosobnostmi z pozitivní psychoterapie.
Krok 7
Rozvíjejte sebevědomí. Vaše osobnost je jediným skutečným a spolehlivým jádrem; musí být uvnitř. Jako podporu byste si neměli zvolit jinou osobu, dokonce ani manžela. To v něm vždy způsobí váhání a pocit pochybností o sobě.
Krok 8
Poznejte vnitřní svět svého manžela, více komunikujte se svým manželem na různá témata, alespoň se o to snažte. Když se hlouběji seznámíte s jeho názory, světonázorem, budete vědět, co od něj můžete očekávat. A zároveň nebudete mít iluze.
Krok 9
Stavte na tom nejlepším ve svém vztahu; nezabývejte se minulými chybami vašeho manžela. Hledejte ve svém manželovi silné a pozitivní stránky. Při komunikaci oslovte nejlepší stránku svého manžela. Hůl je vždy se dvěma konci a každá kvalita má svůj vlastní opak.
