Nejbližší lidé jsou lidé, kterým důvěřujete. O to těžší je přežít zradu milovaného člověka. Jak můžete utopit ve svém srdci hořkost a bolest, které se vkradly po zradě, a začít znovu důvěřovat svému manželovi?
Instrukce
Krok 1
Navzdory všemu jste se rozhodli zůstat se svým manželem a zachránit svou rodinu, ale bolest vás stále trápí a vy mu nemůžete nijak odpustit. Chcete-li se toho zbavit, musíte jej úplně vylit. Udělejte to tím, že budete upřímně mluvit se svým manželem. Mluvit o tom všem je pro vás samozřejmě velmi obtížné. Ale zkuste se zdržet obvinění a výčitek, mluvte jen o svých pocitech. Pokud je těžké se bez emocí vyjádřit, napište mu dopis.
Krok 2
Existují i jiné možnosti: promluvte si s blízkým přítelem, sestrou nebo lépe, vyhledejte pomoc u psychologa. Nejdůležitější je přestat si vše nechávat pro sebe a nakonec vyprávět o všech svých stížnostech.
Krok 3
Dohodněte se s manželem, že mu poskytnete „náhradu morální škody“. Nakonec je nejúčinnější vypořádat se s negativními emocemi pomocí pozitivních. Společné cestování, výlet, večeře při svíčkách, romantické rande - to vše vám pomůže napravit nepříjemné vzpomínky a zlepšit vztahy.
Krok 4
Pamatujte, že na cestě každého člověka vznikají problémy a potíže, a to proto, aby mu ukázal své iluze a naučil ho potřebné životní lekce. Pokuste se proto uklidnit své pocity a poučit se z této situace. Využijte obtížných okolností a přehodnoťte své názory na rodinné vztahy. Aniž byste jakýmkoli způsobem ospravedlňovali čin svého manžela, přemýšlejte o tom, zda je to vaše chyba v tom, co se stalo.
Krok 5
V každém případě nikdo nemůže změnit minulost, ale budoucnost je ve vašich rukou. Nechte minulost na pokoji, je mrtvá a už nikdy nevstane, navždy je pryč. Váš život je dosažen pouze „tady“a „nyní“. A ujistěte se, že jste přítomni. Začněte vědomě budovat nový vztah se svým manželem a novým životem a užívejte si to!
