Při výběru správného druhu sportu pro dítě je třeba vzít v úvahu nejen touhu, ale také několik důležitých faktorů. Pomohou vám vybrat pohodlné prostředí, ve kterém bude snáze dosahovat skvělých výsledků.
Identifikace omezení
Prvním krokem je podstoupit lékařské vyšetření a zkontrolovat stav všech částí těla, které tvoří. Pokud má dítě problémy se srdcem a dýchací soustavou, bude jeho odeslání do sekcí fotbalu, ragby a boxu velkou chybou. Sport by měl být především prospěšný. Během tréninku byste neměli doufat v zázračné osvobození od nemocí a nemocí.
S přihlédnutím k temperamentu a osobním kvalitám
Pokud je dítě vyrovnané, klidné a nespěchané, jsou pro něj nejvhodnější druhy, které nejsou určeny k velké fyzické aktivitě. To je jízda na kole, šachy a tanec. Naopak, pokud je temperamentní, obratný, pak jsou pro něj vhodné druhy, které potřebují hodně energie. To je fotbal, box, zápas. Veškerá přebytečná energie bude tedy směřovat k dosažení výsledků. Typy týmů jsou vhodné pro společenské. Například volejbal, hokej, fotbal. Spojením těchto vlastností si můžete vybrat nejvhodnější sport pro konkrétní dítě.
Neptej se nemožného
V žádném případě neobviňujete dítě z neúspěchů, nevyžadujte, aby vydalo maximum ze 100%. Přetížení dosud nikomu neprospělo, zejména dětem. Nechte ho určit tempo, které je pro jeho tělo přijatelné. Tak či onak se po nějaké době sám přizpůsobí vyšším požadavkům.
Kdy je nejlepší začít cvičit
Rozhodnutí poslat dítě do sportovního klubu by mělo být učiněno nejlépe, když dosáhne věku 5-7 let. Během tohoto období lze dobře rozvinout flexibilitu. A obecně je nejlepší rozvíjet všechny vlastnosti až do věku 12 let, kdy se tělo stále vyvíjí a je snadno přizpůsobitelné požadovaným změnám.
Správné zatížení
Než dítě začne trénovat, je bezpodmínečně nutné varovat trenéra, jaká omezení má mladý sportovec. To však neznamená, že poručenství v tomto ohledu rodiči skončilo. Do měsíce stojí za to sledovat změny v těle jejich dítěte. Je trénink škodlivý? Možná stojí za to snížit zátěž nebo naopak zvýšit ji, pokud se tělu daří.
Traumatické druhy
Neměli byste se okamžitě vzdát extrémních sportů, se správným vybavením a dodržováním jednoduchých pravidel můžete snížit šanci na zranění na minimum. Pokud to dítě opravdu chce, neignorujte jeho přání. Tyto druhy sportů vyžadují dobrý odpočinek. Získejte dobrou svalovou relaxaci. Masáž bude skvělým řešením.
Monitorování stavu
Snažte se častěji vyšetřovat a obraťte se na pediatra. Fyzická aktivita má velmi silný vliv na vývoj mladého těla. Je nutné neustále upravovat stupeň a načasování zátěží.
