Myšlenky na těhotenství u některých žen mohou vést k hluboké depresi, zvláště pokud opravdu chcete mít dítě, ale nemůžete to udělat. Důvodem je někdy psychologická neplodnost, a jakmile žena přestane viset na myšlenkách na porod, její sen o dítěti se stane realitou.
Instrukce
Krok 1
Zaměstnejte se něčím zajímavým. Vydejte se například na výlet pouze do těch míst, kde se klima příliš neliší od vašeho obvyklého. Nezdržujte se v hotelu, ale navštivte různá zábavní zařízení, jděte na výstavy, exkurze, obdivujte památky, fotografujte, získávejte nové známosti. Užij si dovolenou. Zkuste zapomenout na svou silnou touhu otěhotnět. Přemýšlejte o tom, že až budete mít dítě, nebudete mít dostatek volného času na úplné ponoření do relaxace.
Krok 2
Změňte svůj životní styl. Vydejte se na pěší turistiku, přihlaste se na kurz podle svých preferencí, kupte si členství v bazénu nebo tělocvičně, fotografujte amatérsky atd. Snažte se zajistit, abyste měli co nejméně času na přemýšlení o neúspěšném těhotenství. Pokud se takových myšlenek stále nemůžete zbavit, zkuste na sobě pracovat z psychologického hlediska. Představte si například, že vrháte myšlenky do rychlé, hlučné řeky a oni zmizí ve vodě. Pak se vraťte k tomu, co jste dělali znovu. Nenechte se rozptýlit.
Krok 3
Pusťte nepříjemné myšlenky. Některé ženy, které nemohou otěhotnět, si za to často mohou samy. V žádném případě by se to nemělo dělat. To situaci jen zhorší, myšlenky budou ponuré a nástup těhotenství se brzy nestane. Zkuste situaci opustit a uklidnit se. Přesvědčte se, že se dítě nenarodí, protože ještě není čas. Existují situace, kdy těhotenství nastává přesně tehdy, když se žena vzdá své touhy.
Krok 4
Požádejte svou rodinu a přátele, aby nemluvili o dětech, početí, porodu atd. ve vaší přítomnosti. Minimalizujte komunikaci s lidmi, kteří se vás při každé příležitosti ptají, kdy budete mít konečně dítě.
Krok 5
V žádném případě si neříkejte, že nebudete mít děti, nebo že je navíc nemůžete mít, jinak se časem sami budete těmito myšlenkami inspirovat. Vězte, že se z vás určitě stane báječná matka, jen musí projít čas.
