Neustálý stres a přepracování, nezdravá strava, nepravidelná pracovní doba a špatné životní prostředí - všechny tyto faktory nepřispívají ke koncepci zdravého dítěte. Tiskové a televizní obrazovky hodně mluví o zdraví nastávající matky, ale na otce dítěte se často zapomíná.
Instrukce
Krok 1
Žena se od raného věku učí pečovat o sebe, své zdraví, protože se rodí dívka se svými vejci, která během svého života dostávají stejnou zátěž jako ona sama. Mužské pohlavní buňky - spermie - se v těle obnovují každých 67 dní, což vám zdánlivě umožňuje relaxovat a o nic se nestarat. Bohužel, pokud pár nemůže otěhotnět sám a navštívit lékaře, zhruba v polovině případů jsou problémy s reprodukčním zdravím u manžela, nikoli u manželky.
Krok 2
Mužská reprodukční buňka musí nejen oplodnit (tj. Proniknout přes membránu, proniknout do ženského vajíčka a kombinovat genetické materiály rodičů), musí nejprve dosáhnout cíle. A to je velmi obtížné. Právě proto sperma potřebuje ocas. Všechny tyto jemné struktury mužské reprodukční buňky jsou velmi citlivé na různé excesy, například na zneužívání alkoholu a kouření.
Krok 3
První věc, kterou muž, který se chystá stát otcem, může udělat, je přestat kouřit. Měl by se také pokusit trochu zhubnout - tuková tkáň, zejména v oblasti břicha, je sama schopná produkovat hormony ženského typu, což sníží aktivitu spermií. Muž by měl věnovat více pozornosti sportu - přispívají ke zvýšení endorfinů a testosteronu v těle, což má pozitivní vliv na potenciál. Je nutné zajistit, aby se oblast třísla nepřehřívala - ve vaně nebo při příliš těsném spodním prádle, protože pro normální vývoj plnohodnotných spermií je nutná teplota pod tělesnou teplotou.
Krok 4
Ve stejné fázi je nutné složit testy na běžné infekce, aby v případě pozitivních výsledků byl čas na léčbu. Pokud jste u některého z nich sledováni na chronická onemocnění, musíte navštívit odborného lékaře.
Krok 5
Ale i když se najdou problematické body - nezoufejte! Někdy stačí brát vitamíny měsíc nebo dva a někdy jen trochu přehodnotit životní styl, aby vše fungovalo.
