Nosení dítěte v létě je mnohem příjemnější a jednodušší než kdykoli v roce - žádná podzimní deprese, zimní nachlazení a kluzké cesty, žádné jarní beriberi. Toto obecně nádherné období roku má však také svá skrytá nebezpečí, kterých by si měla budoucí matka být vědoma.
Bojujte s hypoxií
Kyslík je životně důležitý pro všechny buňky rostoucího organismu, ale především pro mozek dítěte. Díky kyslíku skutečně buňky drobků dýchají a poskytují si energii pro další dělení, což znamená pro jeho růst a vývoj, pro tvorbu vnitřních orgánů. Problém je v tom, že v teplém období klesá obsah kyslíku v atmosféře. To znamená, že se zvyšuje riziko hladovění dítěte kyslíkem - nitroděložní hypoxie plodu.
- Pijte kyslíkové koktejly a okysličenou minerální vodu.
- Pokud to schválí váš ošetřující gynekolog, noste s sebou plechovku kyslíku. Použijte jej, když máte pocit, že je obtížné dýchat nebo dítě tlačí aktivněji než obvykle. V takovém případě se obraťte na lékaře předporodní kliniky.
- Zkuste strávit horké dny mimo město, protože v takových chvílích se zvyšuje koncentrace škodlivých látek ve vzduchu - nemusíte je dýchat!
- Vezměte si vzduchovou koupel každý den: chodte doma bez oblečení po dobu nejméně 15-20 minut - nechte pokožku dýchat. Koneckonců, je to velký orgán vašeho těla. Nechte krev přes póry nasycen kyslíkem a přeneste ji k dítěti.
- Projděte se ráno na čerstvém vzduchu po dobu nejméně 1-1,5 hodiny, kdy se vzduch ještě neohřál a nezadusil se.
Masáž ledem
V létě „unavené nohy“oživíte a zbavíte je bolesti, tíhy a otoků a otřete je kousky ledu s mátovým nálevem.
- Pohodlně se posaďte se zvednutou nohou nebo na lavičce.
- Neberte roky holými prsty - rychle se roztaví. Zabalte jej do ubrousku a ponechejte volnou pouze pracovní plochu. Pohlaďte pokožku, zatlačte ji rovně (shora dolů), ve směru hodinových ručiček a klikatými pohyby.
- Ošetřete chodidlo, dolní končetinu a stehno, nejprve jednu, pak druhou nohu, přičemž každé zóně dávejte 2-4 minuty. Bez ohledu na to, jak moc žíly milují chlad, nemohou být ochlazovány déle než 5 minut, jinak dojde k trvalému zúžení safenózních žil.
