Odpověď je na první pohled zřejmá: slunce je dětem přítelem. Koneckonců, jsou tak červení, opálení, dospělí a veselí přes léto. Existuje dokonce typ terapie nazývaný helioterapie. Indikace pro použití této metody léčby jsou kožní onemocnění, křivice, nedostatek vitaminu D a mnoho dalších.
Na základě působení slunečního světla byla vyvinuta zařízení pro fyzioterapii, která se používají v praxi. Kromě toho jsou sluneční paprsky užitečné jako obecné tonikum. Ale ne všechno je tak jednoduché. Stejně jako u jiných léčebných metod má helioterapie kontraindikace. Jedná se o různé nádory, akutní stadia nemocí, staré a rané dětství a další.
- K úpalu dochází při dlouhodobém vystavení slunci v horkém počasí. Aby se tomu zabránilo, je nutné dávkovat čas, který se dítě bude vyhřívat na slunci. U malého dítěte do jednoho roku začíná seznámení se sluncem od 1 minuty, čas se postupně prodlužuje. Ujistěte se, že máte světlou čelenku, bude lépe odrážet sluneční paprsky. Mějte více času na to, aby si děti hrály ve stínu.
- Úžeh. Kůže dětí je náchylnější k spálení než kůže dospělých. Aby nedošlo k popálení pokožky dítěte, je nutné používat krémy na opalování, individuálně volit jejich stupeň ochrany a neustále sledovat jejich opětovné použití, zejména po koupání. Vítány jsou oblečení z lehkých bavlněných a lněných tkanin, která maximálně pokrývají ruce a nohy.
- Nebezpečí pro oči. Ultrafialové paprsky negativně ovlivňují orgán zraku. Z jejich účinků můžete mít řadu problémů, od suchých očí až po slepotu a popáleniny rohovky. U dětí jsou oči vnímavější, takže je třeba je chránit. K tomu je třeba zakoupit dobré sluneční brýle pro vaše dítě s nejvyšším stupněm ochrany, UV 400. Dětem, které v žádném případě nechtějí nosit brýle, se mohou líbit panamské čepice s okrajem nebo čepice se špičkami.
- Riziko rakoviny kůže. Abyste toto riziko snížili, musíte se správně opalovat. Nejbezpečnější čas na opalování je ráno a večer. Je také důležité nezapomenout na pokožku dítěte krémy na opalování a ujistit se, že strávíte více času na stinném místě, kde jsou sluneční paprsky rozptýleny, a jsou stejně užitečné.
Je mimo jiné důležité dodržovat pitný režim dítěte v teple, dávat dítěti pít čistou nebo zásaditou minerální vodu a vyhýbat se sladkým perlivým nápojům a koncentrovaným džusům.
