Nedostatek sebevědomí vám může zabránit v dosažení některých důležitých cílů. Nedostatek přiměřené sebeúcty také brání v budování vztahů s ostatními lidmi.
Nezbytné
- - papír;
- - pero
Instrukce
Krok 1
Uvědomte si, jak důležité je sebedůvěra pro šťastný život. Pomáhá budovat osobní život a kariéru. Pro člověka, který si cení sám sebe, je snazší zvládnout určité potíže. Pokud se vám ze života nedostane potěšení, které si zasloužíte, máte potíže s komunikací nebo sami nedokážete přijít na to, musíte na sobě pracovat.
Krok 2
Přemýšlejte o tom, jak dobře znáte sami sebe. Může to znít divně, ale někteří lidé sami sebe neznají. Proto nemohou přijmout svou vlastní osobnost. Analyzujte, proč tak či onak reagujete na určité události, jaká je vaše postava. Přemýšlejte o různých fázích své životní cesty a vytvořte nejúplnější autoportrét.
Krok 3
Uveďte své silné stránky. Vezměte si kousek papíru a pero a začněte vypisovat vlastnosti, které se vám na sobě líbí. Nemělo by být méně než deset pozitivních znaků, nebo dokonce několikrát více. Přemýšlejte o tom, jak se vám podařilo dostat se z obtížných situací, a určete, jaké vlastnosti vám v tom pomohly. Nyní se podívejte na tento seznam. Máte co milovat a vážit si sebe. Jste dobrý člověk a hoden sebeúcty.
Krok 4
Rozhodněte se o svých hlavních cílech. Vědět, kam směřujete po cestě života, vám dodá sebevědomí. Pokud jste pečlivě zvážili druhý krok a přemýšleli o tom, kdo jste, jaký jste člověk, pak nyní můžete určit, co chcete, co je pro vás důležité.
Krok 5
Přemýšlejte, jestli víte, jak se prezentovat. Sebevědomý člověk může být sám sebou. Je klidný a spokojený sám se sebou. Takový jedinec se udržuje v pohodě, snadno chodí a vyrovnává si ramena. Někdo, kdo má problémy se sebeúctou, prokazuje ztuhlost a těsnost celého těla. Někdy stojí za to upravit držení těla a duch se může zvednout.
Krok 6
Noste pouze oblečení, ve kterém se cítíte sebejistě. Módní šatní předměty, které nedávají pocit fyzického a psychického pohodlí, musí být nemilosrdně zlikvidovány. Noste to, co vám vyhovuje. Oblečení, díky kterému budete vypadat pevně nebo harmonicky, vám pomůže zvýšit sebevědomí.
Krok 7
Sebevědomý člověk ví, jak budovat efektivní komunikaci s ostatními lidmi. K tomu musíte objektivně interpretovat chování ostatních. Notoricky známý člověk má někdy sklon myslet na ostatní, podvádět se, dramatizovat situaci. Pokuste se střízlivě a nestranně vyhodnotit slova a činy ostatních. Je také důležité se naučit, jak argumentovat ve svém úhlu pohledu. Pak budete mít sebejistější vyjádření a budete schopni chránit své vlastní zájmy.
