Plavání v bazénu během těhotenství přináší ženě určité výhody. Znatelně zlepšují náladu, posilují svalový rámec a uvolňují napětí z celého těla. Většina odborníků je nakloněna tomuto druhu činnosti. Ne všechny těhotné ženy však mohou jít do bazénu.
Pros k návštěvě bazénu během těhotenství
Bazén blahodárně působí na krevní oběh, vylučovací a kardiovaskulární systém těhotné ženy. Voda zlepšuje krevní oběh, otoky a tíže v nohou ustupují. Poskytuje vynikající fyzickou aktivitu celému tělu. Vodní procedury v bazénu zvyšují vytrvalost, což vám pomůže snáze se vyrovnat se zvýšeným stresem při příštím porodu. Kromě toho může aqua aerobik rozvíjet svaly, které se přímo podílejí na procesu porodu.
Plavání v bazénu dobře ulevuje páteři i celému pohybovému aparátu, což je důležité zejména v pozdním těhotenství. Potápění v bazénu pomůže nastávající matce cvičit zadržování dechu. To jí pomůže v druhé fázi porodu s aktivními pokusy.
Pokud plod není správně umístěn v děloze, například při závěru, pak kombinace potápění se speciálními cviky na vodě pomůže dítěti otočit hlavu i v nejdelší době. Tato skutečnost značně usnadní porod a pomůže vyhnout se různým druhům zranění u dítěte.
Škody z návštěvy bazénu během těhotenství
Kromě výhod má návštěva bazénu během těhotenství mnoho nevýhod. Alergická reakce na chlór je jednou z nevýhod provádění aqua aerobiku. Těhotné ženy by měly během aqua aerobiku pečlivě sledovat jejich stav a pokud možno zvolit bazény s jiným typem dezinfekce vody. Může se jednat o ozonizaci, která nemá negativní vliv na kůži a další orgány.
Pokud má těhotná žena v anamnéze potraty, pak je bazén pro ni kategoricky kontraindikován. Tento typ činnosti může vyvolat předčasný porod. Infekční choroby jsou také faktorem zakazujícím návštěvu bazénu. Při absenci kontraindikací mohou těhotné ženy navštívit bazén 2-3krát týdně.
Před návštěvou bazénu byste se měli určitě poradit se svým lékařem, abyste objasnili všechny nuance a omezili nežádoucí reakce na nic. Pokud budete při návštěvě bazénu dodržovat bezpečnostní pravidla, nezneužívejte a nezanedbávejte kontraindikace, vodní aktivity přinesou tělu těhotné ženy nepochybné výhody. Bude zajištěna veselost, dobrá nálada a relaxace.
